导言第一章体能准备第二章心理准备第三章饮食、营养和休息第四章高级心理和体能训练第五章击败对手第六章高级技巧参考书目索引《英国皇家特种部队野外耐力生存手册》 总　序坦然应对恐惧导言有一句俗语：“你如何给自己定位，你就会成为什么样的人”。和其它许多熟悉的惯用语一样，这句话值得大家仔细思考与琢磨。人的精神通过意志直接控制着身体和行为。精神本身还可以分为两种：意识和潜意识。在我们孩提时代，潜意识就逐渐形成，并对我们产生影响。潜意识会影响一个人对自身能力的判断，尤其会影响对自身克服困难的能力的判断。比如，有的人曾经在开口说话时遭到了别人的讽刺挖苦或者打击，从此以后，潜意识里，他可能会害怕在公众场合说话。引用亨利?福特的一句话：“你认为你可以做到，你也可以认为你做不到，你怎么想的就会产生怎样的结果。”...　

1夏天刚开始，我就逃离长沙。我不会说ＣＣ是我逃跑的理由。两年前在成都那个倒霉的冷餐会上，我期盼遇见的端庄淑女就是这个ＣＣ。不由分说我们就开始了一段危险的感情，然后很快，日子就危如累卵，我不得不仓皇逃离“现场”。ＣＣ年轻轻的就体态丰盈，肌肤似雪细腻如丝，才华横溢充满奇思异想，真是好色男人的艳福。马上我就发现，她身上那个叫兴奋点的东西简直就是古代的城堡，攻打起来异常艰辛。挖壕、水淹、火攻、搭云梯、野牛阵，疯忙一气死伤无数，也只是有一点城破山河在的荒芜景象。这时的ＣＣ黑发乱云争涌，通体红潮奔腾。就是那时候，隐隐约约，有耳语般的声音掠过身体深处，我告诉了ＣＣ，她说这是命在说话。我并不太相信“命”，只有星座我觉得很有诗意。诗意就是不可知的宿命。我是射手座，ＣＣ说这个星座的人注定要到处逃亡。...　

　　我要结婚了。我二十四岁，与新娘同龄。新娘是特别富有而且长相也还凑合的贝贝。婚礼前的最后一周过得既热闹又疲惫，贝贝家的亲戚朋友真多，我的日程中塞满了没完没了的迎来送往、仪式化的客套和像考试一样的自我介绍。那些祝贺的、送礼的、来看新郎的，就像排队买东西似的一个挨着一个。贝贝的父母得不厌其烦地把我这个从中国大陆来的陌生人引见给他们的整个家族和这家族在上流社会的圈子。还有电话。电话不停地响着，从西雅图、旧金山、芝加哥以及温哥华和多伦多打来的电话，恭喜恭喜之声不绝于耳。也许只有儿女婚嫁这种事，才最能看出这家人在整个北美华人社会中的影响和根基。这影响和根基是历史造就的，绝对速成不了的，因而也是令人骄傲的。贝贝已经算是这个家族中的第四代移民了。...　

《异界至尊》作者：易刀作品简介：李无忧，一个穷困潦倒的市井无赖，绝处逢生误食五彩龙鲤，更得隐世高人大荒四奇传艺。时逢天下大乱、群雄争霸，为定社稷安危，他与一众兄弟转战大荒，力挽狂澜；为救天下苍生，他征战朝野，成就大雷神威名。“天下书盟奇幻丛书”第一辑作品，中国戏剧出版社2007年5月出版！楔子大荒3661年,天鹏瑞吉十年，十二月初九。大都城西门。护城河已被尸体填满，城头城外火光熊熊。漫天的箭雨，将城下刚起的喊杀声湮没，却立时换来更大的喊杀声。偶尔炮声响起，将一切声响都淹没，炮光未灭，城头落下的滚油木石又带起阵阵的惨叫声。曾经固若金汤的城墙此时却如衰草，在风雨里飘摇，仿佛随时都会倒塌。...　

羊慧明：光亚、邓阳，你们好!非常高兴能与你们一起来侃侃美国。卿光亚：我比较关注美国的人文、教育资讯。这几年在中国出版的写美国的书，我大部分都读过。慧明和宋晓江、马平的《闲聊美国》一书，我也拜读过，我相信那是我读过的所有写美国的书中最有深度和参考价值的一本。我也很高兴能与您把美国的话题再聊下去。羊慧明：其实，我们以前写的那几本介绍美国的小书，只是走马观花的印象之作，只能叫“快餐”，现在回过头去看，许多内容流于粗浅，不忍卒读。这次我去美国生活了几年，与美国各阶层的人士打交道，走进他们的生活，对美国社会生态有了真真切切的感受。邓阳曾经到黑人贫民区去做过生意，为那些一无所有的黑人提供过打工的机会。我也去闯荡过华尔街，经历了“9·11”之后的大崩盘，见识了华尔街的光明与黑暗。也近距离了解了美国富豪在拉斯维加斯纸醉金迷的生活。我在美国的这几年恰好是“美国病”暴露得比较充分的几年...　

姚夜书 第三部 楔子转院的时候，我正发着高烧。郁结事件重创了我的健康，甚至让我的体质起了更深重的变化。我变得更接近鬼而不像是个人了。熬着高烧的痛苦，我在杨大夫的搀扶下，上了救护车。至于分院的壮士们，在杨大夫的强力「劝阻」下留在分院，阿梅虽然不甘心，但也没胆子跟过来，毕竟对手是个六翼天使，即使是遭贬，神威依旧猖獗旺盛。之后的事情我是辗转听说的。这群壮士们后来去依附了一所义民庙，因为太灵验，整个香火旺盛。这让我想起一首叫做「庙会」的歌。「范谢将军站两旁，叱咤想当年。战天神护乡民，魂魄在人间。」在异乡而为异鬼，却存魂魄守护异乡的百姓。相较于残酷的卡莉女神，这些异鬼...　

卿心难求[机器猫]　　文案：　　现在的都市人对爱情和婚姻充满怀疑，　　这个男人够冷静、够风流、够花心、够有品味，　　既然他选中了将自己录入花名册，　　那不防与他玩个约法三章的游戏，　　但前提是要守住自己的心。　　楔子　　女人，无论是面孔好还是身材好都可以称之为漂亮，如果两者兼而有之则可称为美丽。我，属于两者皆无，上学的时候被称为清秀，所以工作之后叫作有气质。而我周围凡不具美丽的面孔与身段者皆被称为有气质。　　当你清秀的时候，通常还拥有年轻的本钱。或者某一天某个男人在清秀之外发现了你的可爱，那么浪漫的爱情可能还有希望。当所有的男人都称你有气质时，表示你连那么一点可爱的机会都逝去了。...　

——洪兵，军事科学院教授、大校、战略专家压力与动力之间可能只存在零点几微米的差距，而转化并非易事。当今时代需要你拥有“悲痛为力量”的能力。没有人能够压倒你，除了你自己，但是有的人、有的书可以帮助你，更好地认识你自己。——郭昕，盖洛普咨询有限公司总经理压力使人变形，动力使人积极进步，卓越的领导使压力变化为团队动力。《大兵别哭》就是一本这样教我们在艰难困苦中成为真正领导者的伟大著作。——吴瑜章，沃尔沃卡车大中国区总裁兼首席执行官压力在我们的生活中充当着一种奇特的角色，实际上很多人是在压力下成功和进步的，因为被动的学习和突破使得我们人类的懒惰天性受到制约；但是过度的压力也足以使我们崩溃或者变态。所以重要的是一种能够平衡压力的正面和负面作用的机制，它可以帮助我们走出我们自己，又能够实现我们自己。在进行压力管理方面，《大兵别哭》恰恰是这样一本对于管理者和身处压力之中的人们...　

作品相关 格斗技巧的探讨 （一）格斗技巧格斗技巧的探讨（一）与爱好军事和武术的朋友一起探讨一下格斗和其他军事方面的技能，希望能抛砖引玉，共同提高哦！传统武学讲究的主要是强身健体，对直接攻击方面的要求相对较低，历史上的无数武林高手几乎都是在修炼N年后才逐渐依靠强健的体魄顿悟出杀人的技巧。但在战斗中需要的是精确的杀戮机器，每个战士不可能有比较长的时间领会武学浩瀚的内在后再顿悟出杀人的技巧！所以格斗的产生类似于武术的速成班，抛弃大量不实用的花哨动作，把最终目的——以最快、最直接的方式杀死对手，保存自己放到了首位！个人以为，格斗技术包括五个原则：1、充分利用一切可以利用的手段；...　

　　不妨对人类作一个大胆的设想：假设每一个人都是6英尺高，1．5英尺宽，1英尺厚(很多人还够不着这样的尺码)，那么，只要用一个长、宽、高各半英里的巨型集装箱就能够像装沙丁鱼一样，把所有的人口(根据最新统计资料，现在地球上大约生活着20亿人) 全部装进去。听起来似乎荒诞不经，但只要约加计算，就会发现这个答案是很精确的。　　北美洲的科罗拉多大峡谷是一个自然界的神奇之境，它是由永恒之手在静默之中创造出来的。就选择这个大峡谷作为人类最后的安息之地。大峡谷的美景是那么雄壮，为了避免人类为它而惊呆，以致望断了脖子，就在较低的石崖边上，把那个塞满沙丁人类的集装箱巧妙地搁置起来，然后，让一条很听话、很聪明的德国小猎狗，用它那棕色的小软鼻子，朝这个最后的人类巨殿轻轻地拱一下，一阵轰隆隆、咔嚓嚓，人类的集装箱一路砸树碾石，从山崖上一直朝谷底滚落，随着最后的一声訇然巨响，人类撞进科罗拉多河的怀抱...　

比藏獒更加凶狠的动物是什么？通往圣地香巴拉的秘密通道是否就在布达拉宫的下面？在西藏的大量历史文献中隐藏着的那座帕巴拉神庙是否真实存在？为什么丛林中原始部落的祭祀方式与西藏某地的祭祀方式如此神似？隐藏在美洲密林深处的玛雅遗迹是否与遥远的西藏有着紧密的文化联系？苏联专家为什么在新中国成立之初组建一支特殊的专家团前后五次深入西藏？希特勒为什么曾于1938年和1943年两次下令，派他的最佳助手希姆莱亲自组建两只探险队深入西藏？西藏到底向我们隐瞒了什么？那是一个西藏已经沦为全世界的旅游胜地却依旧守口如瓶的秘密。藏地密码1 第一章 从一张照片说起卓木强巴，一米八七的个头，真正的虎背熊腰，大块头，倒披发，一脸古铜色，身体无处不彰显出藏不住的彪悍。但是平日里，他是一个很和蔼的人，西装笔挺，一副小方框无边眼镜，脸上总是挂着微笑，有人称呼他卓总，也有人称呼他教授，真正亲近的朋友，管他叫强巴。...　

公元前二世纪，昔日辉煌无比的古巴比伦被沙漠彻底摧毁，许多城市被埋没在滚滚黄沙中，巴比伦城自此成为了传说中的王国。而随城市消失的“空中花园”，更是成了人类无法再追寻的幻梦。为爱情而建的花园 为什么要在平原之上建造这样一座耗资巨大、难度极高的花园？传说，是因为爱情。新巴比伦国王尼布甲尼撒二世娶了米底的美丽公主安美依迪丝为王后。可婚后不久，国王发现公主总是愁容满面。深爱公主的尼布甲尼撒便问其故，公主说：“我的家乡山峦叠翠，花木扶疏，景色非常喜人。而这里是一望无际的巴比伦平原，连个小山丘都找不到，实在太荒凉。我每天都在渴望能再见到我们家乡的山岭和盘山小道。”公主的思乡病使尼布甲尼撒二世深感不安，他萌生了建造一座美丽花园的想法。他令工匠按照米底山区的景色，在他的宫殿里建造了一个梯型花园，上面栽满奇花异草，下面流水潺潺，园中还有许多幽静的山间小道。工匠们还在花园中央修建了...　

　　（八）第一主角诸葛亮－周思源　　 主讲人简介：　　周思源，1938年4月生，浙江杭州市人。1957年毕业于无锡市第一中学，1962年毕业于复旦大学中文系文学专业。现任北京语言大学汉语学院教授，中国作家协会会员，中国电影家协会会员，中国鲁迅研究会会员，中国红楼梦学会常务理事，《红楼梦学刊》编委，中国中外传记文学研究会理事。　　在北京大学、中央电视台、中国现代文学馆、鲁迅文学院、新加坡中华总商会、新加坡国家电台等国内外场所多次做学术报告，主要有《说不尽的〈红楼梦〉》、《〈红楼梦〉的创作方法》、《大观园为什么没有原型》、《二十世纪九十年代红学热点》、《正确看待康雍乾之世》、《从〈水浒传〉谈现代企业管理》等，应中央电视台8套、10套、12套等频道邀请多次参与策划与点评电视连续剧《三国演义》、《红楼梦》、《水浒传》、《西游记》。...　

《玉仙》作者：荒野猎人第一章 遇奇　独山脚下，早晨，朝霞似火，白云舒卷，大地一片金黄。炊烟袅袅升起，晨风吹来，浓郁的饭菜香气飘散飞扬，扑入鼻端，沁人心脾。一个百余户人家的中型村落在炊烟中若隐若现，牛羊叫声此起彼伏地传来，尽显出这小村静谧祥和之态。村头一棵老槐，高约数丈，长的郁郁葱葱，盘盖如云般遮蔽住身下一个破旧院落的大半部分。那院落院墙甚低，更有多处破损，站在墙下，院中景物便一览无余，此时便见在一堆堆积如山的碎石中站定一少年。那少年约有十六七岁，生得剑眉星目、唇红齿白、鼻直口阔，更兼身材颀长、蜂腰蚱背，端的是一个翩翩浊世佳公子，只可惜身上衣衫破旧，脸有菜色，便少了一分俊逸之姿，多了一股风尘之态。...　

香港姊妹（香港姐妹）第一集-第十集第一集故事从1997年7月1日香港回归前几天说起。这天，在香港大学的礼堂，一群学生正在为回归庆典排练小合唱《东方之珠》，当中领唱的姑娘正是主人公朱秀玲。同一天，高盛集团董事会主席高家盛从香港特区政府筹备办公室大楼走出来，并和司机阿涛一起回家准备庆祝回归的庆典。住在南丫岛的阿玲和身世坎坷的雨虹是从小长大的好姐妹。回归庆典结束后二人去兰桂坊狂欢，喝醉的雨虹无意中撞到了高天瑞，被闻讯赶来的阿玲拉开，从此之后，几人却结下了不解之缘。第二集天瑞跟老爸在交换对做生意的看法，并且决心要和当年的爹爹一样白手起家，做自己的生意。南丫岛上，一直爱慕雨虹的阿力还在努力得向雨虹表白，可雨虹的心早已飞走了。...　

山东八路军游击第二支队一营侦察班的正、副班长董家莆和宋加强，是两个艺高胆大的家伙，干什么都干得邪虎。刚当侦察兵没几天呢，对于侦察，只大约摸知道是探消息、瞅动静、看个地形什么的，就以为什么都明白了，接到罗营长要他们到马梁子据点侦察的命令，二话不说就上了路。他们头戴顶上破了个洞的苇笠，露出一撮直楞楞的头发，穿一件露膀子的白短褂，敞着怀，下穿一条黑色的刚过膝的大裆裤子，推一辆轱辘马，扮做收花生米的，一竿子就插到了马梁子附近。不过，他们在周遭几个村转悠了一下，除在沟坡村打听到常有鬼子和二鬼子出去催粮催草，从这里走以外，别真还没听到什么有用的东西。他们有些遗憾，照他俩的理解，营长叫他们出来侦察有没有打鬼子的机会，是不是可以搂草打兔子，顺便宰他娘的几个？可看来这机会也不是现成的。无精打采往回返时，已是偏晌的时候了。走出几里远，潜入沟坡村东南角一块树木遮天的坟地，想歇息一下，...