当代社会由于工作和生活的高压力、快节奏、多变动,使人们睡得越来越少,睡眠不足的现象越来越严重,失眠者也越来越多,失眠已被睡眠研究专家称为“悄然扩展的流行病”。 具体来说,睡眠不好确实给人们带来了诸多的危害。 世界卫生组织(WHO)1990年对健康作出的最新定义是:“一个人在躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四个方面皆健全”才算健康,这就是人们所指的身心健康。也就是说,一个人在生理、心理、道德三方面健全并且社会适应良好,才是完全健康的人。 人体在白天从事的各种活动,耗去体内大量的能量和营养物质。而夜间睡眠时,人的新陈代谢以合成为主,人体需要的能量,特别是神经系统需要的物质均在睡眠中合成,并在睡眠中排出活动的产物,这样才能以饱满的精神状态及良好的心理状态迎接新的一天。睡眠不良不仅使人无法解除疲劳,产生躯体不适,甚至发生躯体疾病;而且情绪低落,力不从心,焦躁...
序章更新时间2008-12-6 12:42:25 字数:1445 京九干线高速路上,一辆鲜红到刺眼的法拉利F430跑车急速行驶,鲜红的法拉利内,隐隐只能可以看见是一个穿着休闲装,一头乌黑色的长发披散开来,一双光滑无痕的双手半搭在方向盘上,若非看到他的庐山真面目,一定有不少人会猜测他是一位美女,但只要看到那张脸后,所有的美感都将荡然无存,那张脸会给你一种说不出的感觉,第一眼会让你感觉到很秀气,第二眼会让你感觉到很帅气,第三眼……会让人感觉到想要避开他那锋锐的眼神的冲动。 若论这名青年男子的身份,几乎是无人不知,无人不晓,尤其是常年京九干线上工作的人,这辆车,车的主人每天都会在这段高速上来回飙车久而久之,当地人也就渐渐熟悉了他,原来他便是当今天下第一世家的江南徐家唯一继承人,谈到江南徐家,无论是大陆港台、还是世界各国,只要是懂得思考的人,都有所耳闻。二十一世纪六十年代,全球能源消耗过度,...
作品:德川家康——第十一部 王道无敌 作者:[日] 山冈庄八 李菁菁 译 内容简介: 《德川家康》洋洋五百五十万言,将日本战国中后期织田信长、武田信玄、德川家康、丰臣秀吉等群雄并起的历史苍劲地铺展开来。 在这样一个英雄辈出的时代,德川家康最终脱颖而出,结束战国烽烟,开启三百年太平盛世。 作品展现了德川家康作为乱世终结者和盛世开创者丰满、曲折、传奇的一生,书中每一行每一页都充满着智慧与杀伐、谋略与权术、天道与玄机!它不仅成为商战兵法、政略宝典、兵家必备,更是不朽的励志传奇。 正文 第一章 谋生四条河 自庆长八年始,京城出现了前所未有的繁荣,百姓亦安居乐业。同九年举行丰国祭时,此种繁荣已有落地生根之势。至十年夏,人间似乎已成太平盛世,战乱恍若隔世。...
作品:李小龙映画 作者:师永刚 刘琼雄 内容简介: 正文 人物介绍 本名:李振藩 昵称:Bruce Lee 生卒:1940年11月27日—1973年7月20日 出生地:美国旧金山 身高:173厘米 体重:64公斤 代表作: 《唐山大兄》(1971年) 《精武门》(1972年) 《猛龙过江》(1972年) 《龙争虎斗》(1973年) 《死亡游戏》(1973年) 序:李小龙对我的影响 别人告诉我说一个天才可以制造自己的机会,事实上,一个人的深切期望不但可以创造自己的机会,甚至可以创造自己的天才! 口述:周星驰 十多岁时我开始注意李小龙。那时,大概是李小龙死后两三年,我喜欢看他的作品,原因当然是欣赏他凌厉的拳脚功夫,及后阅读到有关李小龙的资料,其中很多提及他生前在美国的事迹,才知道他原来是教拳的,并且自己创立了一个门派。他很明显并非一般的武打明星,他其实是一位武术家。我对功...
作者:安坤《别笑,我是高考零分作文2》第一部分这次可是不一样了,“余德利”经过18年的蛰伏后,华丽转身,成为中国药广告“影帝”,被中国广告协会邀请走红地毯。这10部“药品MV”戏路很宽,既有胶囊,又有口服液,既有降压仪,又有降压片。在10部“大片”中,侯先生功力非凡,辗转腾挪于药罐子之间,屡病屡愈,终则百病不侵,说侯先生是药罐子里的李连杰毫不为过。辽宁卷:关于明星代言甲:47%的人相信明星代言,认为可以帮助认识产品,有助于销售;乙:91%的人认为明星代言有问题,比如“三鹿”奶粉,责任就在代言人;丙:有的明星并不知情,是经纪人代理或朋友介绍才代言的;丁:明星代言相当于证言,他们挣几十万的广告费,应当负责任;...
作品:风流王侯 作者:海牛小白 男主角:刘渊 内容简介: 泻水置平地,各自东西南北流。人生亦有命,安能行叹复坐愁!酌酒以自宽,举杯断绝歌《路难》。心非木石岂无感,吞声踯躅不敢言。 正文 第一章转世王侯(上) 东都城宽约十里,乃是中原第一大城,城中风物也颇为繁华,数条贩卖货物的街道都是人山人海,热闹无比,但在另外一侧皇宫禁地却又是庄严肃穆,官兵持刃而立,恍如两个世界。 自从蛮荒之后,唐朝皇帝白氏一统天下,将中原文化推向顶峰,各族纷纷效忠唐室,天下终于一统,虽然时间短了点儿,但毕竟还是统一。 顶峰之后就是低谷,一个莫大的唐帝国在殇帝白天明的手里突然间变得七零八落,先是汉室兴起,汉王刘乾首先在东都称帝,又派兵攻入了西都,唐帝国宣布完结,只不过刘乾却也没有平定天下的能耐,各路诸侯纷纷而起,最后经过差不多二十年的激战,形势终于清晰起来,明王梁定与他划...
当倾盆大雨哗哗而下的时候,再没有比汽车更方便的交通工具了,但汽车也是十分容易受坏天气影响的交通工具。在雨天驾驶,车外环境改变,路面打滑及视野不良是所有驾驶者都必须小心对待的。 雨中要提前制动 其实每个人都知道在雨天制动要提前,但到底要提前多少呢?大体上,在雨天制动要将制动距离延长3倍。那么为什么要延长3倍呢? 从制动动作流程来看:从驾驶者意识到需制动到车完全停住会经过4个阶段。 (1) 发现前方有障碍,到判断需停车约需0.3s。 (2) 右脚从油门移到制动踏板约需0.3s。 (3) 当您踩下制动到油压开始作用约需0.3s。 (4) 制动发生作用到停车。 其中第一到第三阶段,还在驾驶者的反应动作期,制动未发生作用。在这段时间内车辆仍然继续前进,这中间行驶的距离叫空走距离。第四阶段中,制动器开始动作到车完全停下来之间的行车距离叫制动距离。一般所说的制动距离就是指两者...
1#打印字体大小: tT发表于 2009-8-21 21:09 | 只看该作者 踩窝窝 送礼物 问候Ta千古奇方 生发黑发天下第一方1.方名来源:广济生发膏 方源:《外台秘要》卷三十二组成:莲子草汁600毫升,熊白脂600克,猪髻膏200克,生麻油20毫升,山韭根600克,瓦衣(切)600克。功效主治:生发。制剂用法:上 7味, 以铜器煎之,候膏成去渣收贮。每欲梳头,涂膏。2.方名来源:资生大造丸 方源:《集验良方》组成:人参、生地、枸杞子、菟丝子、五味子、覆盆子、 楮实子、炙龟板各 30克,鹿角胶、山药、补骨脂、川牛膝、杜仲、山茱萸、肉苁蓉各60克,紫河车l具,茯苓120克。功效主治:乌须发。制剂用法:上药共为末,炼蜜为丸如梧子大。每早服 12 克, 日服 2次。开水或盐汤送下。...
他指出,由于新产品、新技术的开发成本太高,开发时间太长,加上开发成果没有保障,导致许多公司只考虑在生产及开发过程中节省成本所能获得的短期经济效益,而忽略了在开发过程中采用更系统的方法。事实上,开发新的生产技术及物料,除可改善生产过程中的成本和减低产品开发成本外,更重要的是可以开拓新市场及产品。现今加工工艺的趋势正朝着高新技术的方向发展,这些技术包括:微型注塑、高填充复合注塑、水辅注塑、混合使用各种特别注塑成型工艺、泡沫注塑、模具技术、仿真技术等。微型注塑技术是一种可在工作表面上造出微细结构的工艺,从而为成品提供不同的功能,例如不吸水的特性、减少流动阻力、导光性等。现时,微型注塑技术可造出少至20mm的微细结构。实施微型注塑技术需要特殊的加工及模具技术及设备,例如采用外部加热系统(感应发热元件),其优点有二:可以实现模腔表面温度的局部控制;可以大幅缩短加热和冷却时间。...
四招让爱车动力充沛 为了您的爱车能够始终输出充沛动力,北京汽修一厂博瑞祥驰技术主管杨长安建议车主做好以下四方面保养: 1.最好在油表报警之前加油,选择正规加油站,使用97号汽油。 2.当您要到外地出长途时、如果在沿途无法添加纯正的97号汽油,建议您使用专用汽油添加剂,以便保护您爱车的发动机。 3.对于2002年后购买的奔驰轿车,建议您每3万公里保养时将喷油头拆下清洗。以保证发动机的最佳工作状态。 4.对于211车辆建议您每9万—12万公里将汽滤更换。 开车打手机有了安全法 开车时翻电话本,找名片拨打手机不安全,几乎人人皆知,可是在这个快节奏的都市生活中,还是有人冒险而为之,这给开车生活带来了极大的隐患。近日,北京梦天游信息技术有限公司推出一项创新性通信增值服务产品一键通,用户可将所有通讯名录预先存储,开车时,按下一键通车载设备功能键,无需拨号,只要...
书籍介绍:安史之乱后,盛极一时的大唐王朝,开始走上了下坡路。到了唐德宗年间,积重难返的大唐更是发生了‘四王二帝’与‘泾师之变’的大动乱,德宗被迫放弃长安出逃到奉天小县。帝都沦陷、皇亲被屠,叛军围城、千钧一发。仿佛大唐就要在这一刻烟消云散。一手缔造大唐王朝的太宗李世民,却在这一刻重生了。面对千疮百孔的江山,面对分崩离析的王朝,面对生活在水深火热中的百姓子民,面对他李家无能的龙子龙孙……李世民,他该何去何从?!章节内容开始-作品相关 安史之乱与长安沦陷一、安史之乱安史之乱是我国历史一次重要事件,是唐朝由盛而衰的转折点。安,指安禄山,史,指史思明,“安史之乱”系指他们起兵反对唐王朝的一次叛乱。安史之乱自唐玄宗天宝十四年至唐代宗宝应元年(755~762年)结束,前后达七年之久。这次历史事件,是当时社会各种矛盾所促成的,对唐朝后期的影响尤其巨大。...
李敖秘藏日记大 学 日 记大 学 日 记 (二)大 学 日 记 (三)大 学 日 记 (四)大 学 日 记 (五)大 学 札 记大 学 札 记 (一)大 学 札 记 (二)大 学 札 记 (三)大 学 札 记 (四)大 学 札 记 (五)李 敖 札 记李 敖 札 记 (一)李 敖 札 记 (二)李 敖 札 记 (三)李 敖 札 记 (四)李敖研究网发布蛋蛋 制作目录页 下一页大 学 日 记 前记 这是我在台湾大学文学院历史系的简略日记,时间是一九五八年的下半年,我正由大学三年级升到四年级。 这本日记里当然有大量的幼稚、矛盾、自夸、梦幻、傍惶等等的成分,我把它们全部保留了,我觉得这些不成熟的表现,乃是一个青年人走向成熟的必要过程,我的成长不能没有这些“必要的不成熟”,因为我毕竟不是“天纵之圣”呵!...
李希光生活在今天这样一个媒介无孔不入的时代,所谓国家形象等同于媒介化的国家形象。国家形象的改变是递变的,也是突变的。无论如何定义国家形象,国家形象并不简单地等同于国家的实际状况,更不能等同于一国的软实力。 某国政府有时候会做出事实上正确但并不受媒体欢迎的决定。例如,中国在维护自己的核心利益上采取的政策和行动,往往在西方媒体上获得的是负面的形象。但这不意味中国的行动和政策是失败的。一旦这个决定日后被证明是正确的,国家形象迟早也会得到修复。国家形象不是政策的最终目的。中国国家形象在西方媒体上的失败不等于中国软实力的失败,更不等于中国硬实力和影响力的失败。 当前,中国更应该关注的不是自己在他国的媒介形象,而是要加快国际话语的建设。从当前国内外政治与新闻话语看,由于中国政治话语缺乏独立自主的创新、在政治正确性标准上受制于西方政治话语体系,西方的政治话语体系成为了中国...