作者：tianyiqi 文章来源：本站原创 点击数：7378 更新时间：2008-8-19 14:48:26建立自信、充分准备和适应变化是消除紧张心理的主要途径，但在演讲过程中，我们还可以运用以下具体方法来消除紧张心理。 自信暗示法 提纲记忆法 目光训练法 呼吸调节法 调整动作法 专注所说法 预讲练习法 自信暗示法 演讲者不应在上台演讲前多想可能导致演讲失败的因素，如“不要紧张不要害怕”、“我忘了演讲词怎么办？”、“听众嘲笑我怎么办？”等等。这种负面的自我暗示往往会导致失败的结局。在现实生活中大家也经常会看到这样一幕：小宝宝手里端着一个玻璃杯子，妈妈在一旁就特别担心小宝宝把杯子给打碎了，所以就对小宝宝说：“不要打碎、不要打碎、千万千万不要打碎！”结果还是打碎了。更有趣的是到了晚上，妈妈就嘱咐小宝宝不要尿床、不要尿床、千万千万不要尿床！结果怎么样？又尿床了。 ...
前 言生活中不能缺少幽默，现代人需要幽默，就如同鱼需要水，树木需要阳光。因此，每一个人都喜欢幽默、向往幽默和追求幽默。语言是交际的工具，而幽默则使它变得奇妙无比，使它成为通往人生成功的一根“魔杖”。也就是说，幽默语言在社会交际中可以化窘解难，增进友情，平添生活情趣。正如法国著名作家埃斯卡皮所指出：“在我们这个极度紧张的社会，任何过于严肃的东西都将难以为继。唯有幽默才能使全世界松弛神经而不至于麻醉，给全世界以思想自由而又不至于疯狂，并且把命运交给人们自行把握，因而不至于被命运的重负压垮。”可见，在工作和生活中幽默是何等的重要。句幽默的形式千变万化，双关语、俏皮话、格言、警...
作者：（德）乌韦·狄姆翻译：陈俊推荐阅读年龄：9～14岁 ★★★目录第一回 赢得猪崽归第二回 欢乐常伴愁烦第三回 恶邻狗吠第四回 象形文字猪第五回 噜噜的第一功第六回 豪华猪屋落成日第七回 令人厌恶的词语第八回 伤别离第九回 又建奇功第十回 百感交集的圣诞节第十一回 人去猪场空第十二回 众里寻它千百度第十三回 刀下留猪第十四回 豁出去了第十五回 少年不识愁滋味第十六回 楚碧驯猪第十七回 噜噜成了吉祥物《跑猪噜噜》 一头黑黑壮壮的猪居然在繁华的都市被当做宠物收养，并成长为全国的赛跑冠军。 噜噜，快跑！快跑！ 终于发现了噜噜的一大特长就是跑，可决赛的枪声响起之后，它却为对手猪MM神魂颠倒，结果一对坠入情网的猪像逛公园一样逛到终点。 作为一只家养的宠物猪，噜噜还有许多离奇的故事。一只本该在荒原上奔跑的牧猪，在城市的夹缝中生存、长大并脱颖而出，成了一只人人倾慕的猪。...
第十讲谈谈组织药方医生组织药方，俗称“开药方儿”或“开方儿”。药方又名“处方”或“方剂”。它是医生在对病人进行辨证、立法以后，根据立法的要求，结合具体病情，选择适用的药物，按照组织药方的原则和药物配伍变化，酌定用量轻重大小等组织而成的。是治疗法则的具体运用，是医生治疗疾病的重要措施之一，是祖国医学辨证论治医疗体系中理、法、方、药的重要组成部分。前人经过长期医疗实践，不断总结与疾病做斗争的经验，逐渐发现把几种单味药组织成药方来使用，则能集中群药的特长，发挥药物的配伍变化作用，可以产生新的力量，以提高治疗效果；并能通过组织配伍，使每药更好地发挥其特长，纠正其缺点和弊害；组织成药方，则可随症加减，变化灵活，应用范围可以大大扩大。于是就逐渐把药物组织成药方来使用，并在长期实践过程中，积累了丰富的使用方法和宝贵经验。可以说，药方的产生是使用药物方面的重大发展与进步。...
药品的体积越来越小，功效越来越强，口感越来越好，形状越来越多，包装也越来越精美，可说明书上对服用方法一项的介绍却数十年如一日，始终是那8个字：一次×片，一日×次，或者再加上一句——饭前服用。 不说别的，单是和对副作用的介绍比起来就简略多了。其实，药品的服用方法是一个和药品副作用同样需要关注的重要问题。如果方式、时间不正确，与饮食的搭配不合理，不仅不利于药效的发挥，还可能导致各种你意想不到的危险。 以下就是上镜率最高的十大常见错误服药方法： 错误一：简单的随一日三餐服药 因为药品说明书上简单写着“一日三次，饭前服用”，所以，你每日准时在三餐前服药。错！“一日三次” 是药物学家根据实验测定出药物在人体内的代谢速率后规定的，意思是将一天24小时平均分为3段，每8小时服药一次。只有按时服药才能保证体内稳定的血药浓度（血液中药物的浓度），达到治疗的效果。如果把3次服药...
书名：内府秘传经验女科作者：龚廷贤朝代：明年份：公元1716年卷一月经前期论（一）属性：其症血来如猪肝水，五心作热，腰疼，小腹痛，面萎色黄，不思饮食，乃气血皆虚。先用黄芩散，退其五心烦热。后用调经丸，次月血胜疾除，而人清安矣。x黄芩散x川芎 川归（酒洗、炒） 白芍 苍术（米泔浸） 甘草 天花粉 知母 黄芩水一盅，煎七八分温服，渣并。x调经丸x三棱（醋炒） 莪术（醋炒） 川芎 川归（酒洗） 白芍（酒洗） 小茴 生地（酒洗） 熟地八角茴 玄胡 白茯 砂仁 乌药 香附（各二两，童便炒）上为末，早米糊丸，梧桐子大，不拘时，酒下百丸卷一月经后期论（二）属性：其经来如屋漏水，头昏目暗，小腹作痛，更兼白带，咽中臭...
本书目总结了心理督导师、高级心理师、心理专业教授推荐必读书目，以及一路成长过来的心理师根据自身成长经验推荐的必读书目编撰而成。因此，本书系兼具权威性和实践性指导意义。一旦拥有本大全，心理资料可以别无他求了！解释：心理咨询师、心理治疗师，以下统称心理师。初级心理师是指获得心理咨询师或治疗师从业资格证书，咨询时长1000小时以内，从业时间3或5年以内的心理学工作者。本系列不限定专业人士，很多通俗读物亦适合一般读者作为自身身心发展，心理成长和成熟需要选读。一个心理师的成长，既需要扎实的理论功底，又需要足够的咨询、治疗实践，并且这个过程艰苦而没有捷径。现代心理学发展，以及其与社会发展和人的全面发展的协同，为心理学、心理咨询提出了巨大的挑战，本套书目在注重基础理论、咨询技术的同时，也涵盖了这一趋势的大视角。...
出版社:人民文学出版社作者:[韩]金荣昡 十六世纪中，孤女长今七岁时，父母因卷入宫廷阴谋而遭杀害。为完成母亲的心愿，长今因缘际会进入宫中，因天资聪明和刻苦努力而受到瞩目，但也在宫中人事的倾轧中遭到陷害，甚至还被流放到外岛，历尽艰辛。但长今不向命运低头，潜心学习医术，并融入宫廷膳食中，最后竟意外挽救王上的性命，受到王室的信赖，成为韩国第一位女御医，受封为“大长今”。 上卷 树叶摇曳的声音飘洒在夜风里，从未有过的深邃的凄凉。尽管这条山路每天早晚都要两次经过，如今却有种初来乍到的陌生感。天寿不停地回头张望。月光映照下的松叶宛如废后无力伸出的手，正在悲切地招呼天寿。才只三杯烧酒，就让天寿的身体颤抖不已了。红角鸮在蒙栎树梢上尖叫。这样的夜晚，就连自己的呼吸都是那么恐怖。...
小说排行榜：/top.aspx三十而富金科玉律：毕业5年决定你一生 作者：林少波第1节：30岁前太"闲"，30岁后会被"嫌"(1) 这几年，很多认识我的人都说我是个大忙人，好像一直没闲过。 "白天图生存，晚上谋发展"是我的生活信条。 "年轻人累不死，但会闲死"是我的口头玩笑。 这绝对不是疯狂，我的确总有一种危机感，觉得生活在一步步推着我往前走。 有报道说，李嘉诚和他儿子在一家餐厅用餐完毕时，李嘉诚给了20元小费，他儿子给了200元小费。有人问李嘉诚："你儿子都给了200元的小费，你才给20元，对此你有什么想法？"李嘉诚回答道："我没有想法，因为我没有一个有钱的老爸。"...
作者: 孙隽[ 内容简介 ] 简介： “超级女声”已经俨然成为一个著名品牌，近乎家喻户晓，妇孺皆知。谁都无法否认“超级女声”所产生的巨大召唤力、影响力、凝聚力，当然还有其敛财的执行力。这个活动不仅是成功，可以说所有参与的人都成了赢家，无论是湖南卫视还是蒙牛，包括一起参与的网站，无线增值服务商等，都在此中获得了可观的利润。 作者孙隽作为这个活动的参与者和策划者，把“超级女声”的前前后后写下来，让我们了解整个活动合作方面的种种细节。是一本搞活动和营销者们可以参考的模本。序一(1) 超级女声：新娱乐的胜利，新营销的胜利 袁 方 第一次见到孙隽先生是在2004年初，在距离呼和浩特市约一小时车程的和林县的蒙牛工厂。我作为中央电视台广告部和广而告之广告公司（蒙牛在CCTV的广告总代理）的顾问，这...
第十四章 美国电影十五年 （1930-1945） 对白、歌曲和音乐使电影不得不求助于舞台戏剧。对舞台剧的模仿曾引起不少错误，但就象梅里爱时代的情形一样，这却是一种必然的过程。而且从这种模仿中也曾产生了一些新的影片样式。刘别谦所创始的轻松歌剧对电影艺术并没有多大贡献；而另一种相近似的样式，即游艺场的时事讽刺剧，却相当地丰富了艺术，这主要是由于华纳公司所招聘的芭蕾舞导演巴斯比·伯克莱的功劳。伯克莱在茂文·勒洛埃导演的影片《掘金女郎》和劳合·培根导演的影片《第四十二号街》里面曾担任过芭蕾舞的导演。在这些影片里，伯克莱突破了狭小舞台的限制，变换了摄影的角度，并且利用了旋转的舞台和舞池，以他那些训练有素的美丽女舞蹈演员来造成一种象发电机的齿轮和滚轴那样迅速回旋的奇特几何图案。...
作者：马辂目录（第二部） 第一回 莫斯科传来八一宣言 瓦窖堡作出统战决议第二回 邓文仪有心效命 陈立夫无功而回第三回 周小舟受命赴金陵 张学良驾机飞肤施第四回 天主教堂坦陈肺腑之见 黄土窑洞迎进美国记者第五回 毛泽东纵论天下事 潘汉年独赴谈判桌第六回 潘陈会晤不欢而散 张杨苦谏无动于衷第七回 临潼兵变总裁顿成阶下囚 南京争吵夫人揭穿戏中戏第八回 端纳三进长安城 周公主唱和平曲第九回 仗义送蒋张汉卿被扣 以勇救帅少壮派发疯第十回 长安城里峰回路转 西子湖畔柳暗花明第11回 茫茫河西腥风血雨 巍巍匡庐唇枪舌剑第12回 乌云压顶望不见卢沟晓月 国难当头惊醒了桥头睡狮...
女人总是说:男人都不是好东西. 可男人却是一种离不开的东西. 男人总是说:太靠近女人会死得很惨. 可不怕死的人却占了绝大多数. 假如人是上帝按照自己的样子造的,那么他老人家为什么会造出女人? 假如人是女娲按照自己的样子造的,那么她老人家为什么会造出男人? 我们不敢来妄自揣度这些神仙圣人的心思.不过正是因为有了男人,世界才有了阳刚之美,才拥有了火一般的热情;正是因为有了女人,世界才有了阴柔之美,才充满了水一般的柔情.于是这个男人和女人构成的世界,就有了水火不相容,就陷入了水深火热之中. 因为有了女人,男孩才来到了这个世界上;因为有了女孩,男孩才成为了男人;因为了解了女人,男人才能看透生死,坦然走完人生.所以很多男人把女人当成一种药,一种可以长大成人的药,一种可以保持青春的药,一种可以获得幸福生活的药.殊不知,一不小心就用错了药....
本书卖点本书卖点我们都因拖延而焦虑，却又在焦虑中拖延“明明知道那么多事情堆在眼前：摊开的文件、散乱的衣橱或者只是一个该打的电话、一封该发出去的邮件，还有自己焦急不安的小心脏，我们还是边咬着手指甲边想，再待一会儿，就一下下……”“我每天都很焦虑，惦记着要做的事，然后却不停地看网页直到半夜，怎么办？”我们为什么会拖延“我们都是完美主义者，希望能做好，却害怕失败，所以迟迟不肯迈出第一步。”“有时因为拖延，我们反而阴错阳差做得比较好；有时因为拖延，别人称赞我们的小聪明和高效率；在最后期限过去时，如释重负的感觉也让人很享受。“拖延源于厌恶和憎恨。如果我们讨厌某个人、某件事，可能对于这个人和这件事消极怠工，作为另类反抗的一种形式……”...
右新书著定《关尹子》九篇。护左都水使者、光禄大夫臣刘向所校中秘书《关尹子》九篇，臣向校雠太常存七篇。臣向本九篇，臣向輙除错不可考，增阙断续者九篇成，皆杀青可缮写。关尹子名喜，号关尹子，或曰关令子，隐德行人易之，尝请老子著《道德经》上下篇，列御寇、庄周皆称道家，书篇皆寓名有章，章首皆“关尹子曰”四字，篇篇叙异，章章义异，其旨同，辞与《老》《列》《庄》异，其归同，浑质崖戾，汪洋大肆，然有式，则使人泠泠轻轻，不使人狂。盖公授曹相国参，曹相国薨，书葬。至孝武皇帝时，有方士来，以七篇上，上以仙处之。淮南王安道聚书有此，不出。臣向父德因治淮南事得之。臣向幼好焉，寂士清人能重爱黄老，清静不可阙，臣向昧死上。永始二年八月庚子，护左都水使者、光禄大夫臣向谨进上。...
想要逃离现在的生活吗？从你的亲人、朋友、老板、同事眼前消失然后开始全新的人生？没错！我不是在开玩笑，你也可以像电影中的大盗、雇佣兵们一样，抹掉曾经的生活痕迹，彻彻底底地来一次人间蒸发。虽然说要在目前这个人与人联系紧密 的地球村上玩失踪比较困难，但如果你真的已经决定与过去的自己一刀两断并摆脱身后老大哥（Big Brother，出自乔治·奥威尔的名著《1984》，没看过的快去补课！）的目光的话，这里倒有一些建议给你。第一条：不要不合法地消失你需要的是低调地在众目睽睽下失踪，我们都不希望惊动警察叔叔对不对？在这场游戏中 出现警犬和警车可不是闹着玩的，追求刺激的戏剧化可能会让你难以收场。Ahearn强调我们一定要以合法的方式失踪。你是一个人在战斗，背后可没有罩着你 的组织，所以千万不要伪造假身份证件。严肃地说，这可是能判重罪的！更何况你永远都不知道这个假身份以前是属于谁的，如果前任主人是罪犯怎...