时间管理-第5节

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以下数字：
1．　你每天需要花多少时间睡觉才感到舒适？实际上花多少时
间睡觉？
（过多或过少的睡眠都对身体无益。回答第一问需要你对自己
的身体有基本了解；回答第二问需要对自己的生活有基本了解，如
果你的睡眠时间很不规律，则取一个平均值。）
2．　你在一天中的什么时段精力最充沛、反应最敏锐？
3．　开始一项工作（如写作业、写报告、读书）时，记录自己
中途中断了多少次、每次中断占用多少时间。结果也许会令你吃惊。
4．　每天供你自己支配、自己负责的时间有多少个小时？
5．　你平均每天用多少时间计划以后的时间安排？
6．　你每天花多少时间与家人、同事、朋友交流？
7．　你每天花多少时间保护自己的健康？
以上只是几项提示，你可以扩展思路，找出更多与你的时间有
关的数字，然后把它们记录下来。在这方面花费的每一分钟都会是
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值得的。
小时候盼着过生日，成年以后，伴随生日而来的往往是对时间
的危机感：不知不觉又过了一年，太快了！类似的日子还有除夕、
元旦等。不过，这种危机感难以持久，第二天早上醒过，又觉得来
日方长，24　小时对于一生来讲不算什么。
如何使自己常常保持危机感，警惕时间的流逝，抓紧利用每一
分每一秒？
一个好方法是为自己设定阶段性目标，把度量时间的单位由
年、月缩短至周、天，因为有目标在前，就会在周末惊叹：“又过
了一周！”或者在临睡前恋恋不舍地想：“今天的时间已经用光了。”
从而增加对时间的重视，不再不知不觉地抛掷光阴。
——完——

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