胖是因为你吃饭太快目录&绪论目 录　　绪 论我们的思维结构直接影响到新陈代谢系统的运作，我们想什么，感觉到什么都会深深地影响到对食物的消化。新陈代谢的动力不仅来源于你吃的是什么，还跟你和谁一起吃有关系。这不仅关系到你身体的能量消耗问题，而且关系到你对生命的态度。　　第1章 放松：新陈代谢的加速器法国人人均消耗的热量和脂肪远高于美国人，但血液中的胆固醇含量和患心脏病的几率却比美国人低得多。这一著名的“法国悖论”的原因在于：他们餐桌上的内容不是生意而是欢乐。他们会放松心情，放慢饮食，承认人类对进餐的固定需求，从而让副交感神经系统发挥作用，保持最佳的消化和吸收状态。　　第2章 质量：想吃，就吃食品质量越高，意味着新陈代谢系统越健康。而食物的质量越低，我们吃的就越多。这是因为我们的食物中缺乏营养，而大脑会感知到这些缺憾，而聪明地将之转化成一种指令命令：多吃。...　

　　智慧与国学　　我有一位朋友在内蒙插过队，他告诉我说，草原上绝不能有驴。假如有了的话，所有的马群都要“炸”掉。原因是这样的：那个来自内地的、长耳朵的善良动物来到草原上，看到了马群以为见到了表亲，快乐地奔了过去；而草原上的马没见过这种东西，以为来了魔鬼，被吓得一哄而散。于是一方急于认表亲，一方急于躲鬼，都要跑到累死了才算。近代以来，确有一头长耳朵怪物，奔过了中国的原野，搅乱了这里的马群，它就是原于西方的智慧。假如这头驴可以撵走，倒也简单。问题在于撵不走。于是就有了种种针对驴的打算：把它杀掉、阉掉，让它和马配骡子；没有一种是成功的。现在我们希望驴和马能和睦相处，这大概也不可能。有驴子的地方，马就养不住。其实在这个问题上，马儿的意见最为正确：对马来说，驴子的确是可怕的怪物。...　

欧内斯特.海明威 Ernest Hemingway那年晚夏，我们住在乡村一幢房子里，望得见隔着河流和平原的那些高山。河床里有鹅卵石和大圆石头，在阳光下又干又白，河水清澈，河流湍急，深处一泓蔚蓝。部队打从房子边走上大路，激起尘土，洒落在树叶上，连树干上也积满了尘埃。那年树叶早落，我们看着部队在路上开着走，尘土飞扬，树叶给微风吹得往下纷纷掉坠，士兵们开过之后，路上白晃晃，空空荡荡，只剩下一片落叶。平原上有丰饶的庄稼；有许许多多的果树园，而平原外的山峦，则是一片光秃秃的褐色。山峰间正在打仗，夜里我们看得见战炮的闪光。在黑暗中，这情况真像夏天的闪电，只是夜里阴凉，可没有夏天风雨欲来前的那种闷热。有时在黑暗中，我们听得见部队从窗下走过的声响，还有摩托牵引车拖着大炮经过的响声。夜里交通频繁，路上有许多驮着弹药箱的驴子，运送士兵的灰色卡车，还有一种卡车，装的东西用帆布盖住，开起来缓慢一点。白天...　

　　　　　 爱好自由的李澄，遇上一生只想守候一个男人的阿枣。他爱她，但不想失去自我，因为当你面对一个很爱你的女人，除了幸福，还得背负她的期望，很重。他更不想许下阿枣很想听到，但他不知自己能不能做到的承诺。于是，爱情在这个时候变成了一场承诺的角力。他想，女人永远不能明白男人追求自由的心，即使他多么爱一个女人，天天对着她，还是会疲倦得睁不开眼睛，看不到她的优点的。终于，他放了手。　　事隔十四年后，他收到阿枣从遥远国度寄回初相识时他送她的那辆单车，原来他们从未忘记彼此。没想到害怕做出承诺的李澄反而默默的遵守了承诺十四年。忽然他想起妹妹曾说过的一句话：“爱是要付出的，不要让你爱的女人溺死在自己的眼泪里。”第一次他决定要去追回一些什么，但过往的一切似乎已经走远.........　

三国演义经营谋略 作者：郭济粉、李世俊　　　《三国演义与经营谋略》一书的成功，和我国改革的不断深入，和经济的市场化进程紧密相联。《三国演义》是中华民族智慧的集大成者，包含了丰富的文韬武略，这在中国是家喻户晓的事情。同时，《三国演义》所描写的是具有社会结合形态的各种人类活动，诸如政治的、军事的、外交的，这正是管理产生的组织土壤。因此《三国演义》中蕴涵了普适于其他共同活动的管理原理、管理思想、管理智慧等，具有永久的管理学理论价值。　　一.战略篇　　1.“不谋万世，不足谋一时；不谋全局，不足谋一域”——高度重视战略经营2.“大梦谁先觉？平生我自知”——预测是战略决策的前提3.“三分割据纡筹策”，“先取荆州后取川”——谈战略目标4.“凡事当以利害较之”——谈决策方案的选优5. 环环紧扣，逐浪推进——谈决策的实施...　

三国兵器谱 之 天下戟(1)　　吕布　　虎牢之役　　初秋的夜晚月凉如水，军帐内，孤灯下，一个红脸汉子擦抹着一柄钢刀，凤目专注的看着刀锋上的精芒，仿佛看着自己生命的光芒。　　忽然帐门打开，“云长还不睡么？”来人话语虽轻，却自然带着一股叫人难以抗拒的力量。　　“这就休息。”关羽放下手中的钢刀轻轻的回答，“大哥，夜宴还顺利吧，曹操此人如何？”　　刘备看着大床上的张飞笑了笑道：“你我都没睡，翼德却已鼾声如雷了。”然后席地而坐望着关羽道，“曹孟德乃当世人杰！”顿了一顿，刘玄德接着道：“曹操此人文武兼备，心有急智，决断力和统帅力当在袁绍之上。他身边的夏侯惇智勇双全，更有李典曹仁等人辅佐，前途不可限量。”...　

作者：张友林内容简介：　　一位忠诚得能使多数男人为之疯狂的女人，无时不在放射着美的光辉。　　两片被众多男人吻过的嘴唇，不知泄漏过多少爱的秘密。　　浪漫的情感生活，虽是对人生的一种安慰，但却怎么也摆脱不了命运抛给她的悲辱与困惑。　　为了靓丽漫漫人生之旅，押上了所有的渴求与全部的向往，在遭受了数次心灵与肉体的创伤之后，终于找回了自我，但却承受了一次生命中最大的惨痛。　　在时间渐渐冷却的时候，酒香却越来越浓，飘飘的落叶无声的把希望带走，秋色却依然醉人。引子　　是因为色的引诱不足以与男人的责任抗衡 ，所以才有了不好色的男人。　　是因为正经的筹码低于女人对生活的追求 ，所以才有了不正经的女人。...　

【太平令】住了雨也晒甚娘褐袖，只愿的下雹子打你娘驴头。(外旦骂科，云)这泼妇，我打不的你那！(打科)(副旦唱)只见他百忙里眉梢一皱，公然的指尖儿把颊腮剜透。似这般左瞅，右瞅，只不如罢手，俺也须是那爷娘皮肉。(李彦和云)来到这洛河岸边，又不知水浅水深，怎生过去？(外旦推李科)这里敢水浅？(李彦和惊云)险些儿推我一交，不掉下河里去！(副旦叫云)救人！救人！(唱)【川拨棹】慌走到岸边头，仓卒间怎措手。风雨飕飕，地上浇油。扭颈回眸，那里寻个梢公搭救？我将他衣领揪，他忙将我腰胯木刍。(外旦又推李)(副旦扶住科)(李彦和云)三姑，我好好的走，你倒扯着我。(副旦云)你不是我呵，(唱)【殿前欢】这一片水悠悠，急忙里觅不出钓鱼舟。虚飘飘恩爱难成就，怕不的锦鸳鸯立化做轻鸥。他、他、他，趁西风卒未休，把你来推落在水中浮，(外旦云)他自吃醉了，这等脚高步低，立也立不住，干我甚么事，说我推他？要你来嚼舌！(副旦唱)抵...　

　　目录　　·引子　　·第一章　　·第二章　　·第三章　　·第四章　　·第五章　　·第六章　　·第七章　　·第八章　　·第九章　　·第十章　　·第十一章　　·第十二章　　·第十三章　　·第十四章　　·第十五章　　·第十六章　　·第十七章　　·第十八章　　·第十九章　　·第二十章　　·第二十一章　　·第二十二章　　·尾声　　　引子　　假如可以按时间刻度横切世界，物质世界和精神世界，就能发现许多值得回味的人际关系循环。　　一对恋人手牵手互相注目，是两点循环；丈夫看着孩子孩子看着母亲母亲看着老公，是三点循环；而当一对情人在汽车里做爱，男人想的是家中的妻儿，女人想的是布拉德?皮特或比尔?盖茨，物质世界里的两点循环，在精神世界里却已经发散成了一把双头叉子。...　

第一章　　　一个瘦弱的女人倚坐在木屋的土墙边，用疲惫的、有气无力的声调讲述着斯大林格勒被焚毁的情景。　　空气干燥，遍地灰尘。微风在脚下卷起一股股黄色尘土。女人的双脚被烧坏了，赤着脚。她一边讲述，一边往红红的脚掌跟前撩拨热灰，仿佛这样能够止疼。沙布洛夫大尉望了望自己粘满尘土的、沉甸甸的皮靴，不由得从她面前向后退了半步。他身材魁梧，虽然肩臂宽阔，仍然显得个子太高。他那高大的、微微弯曲的身姿，质朴而严肃的神态，有点儿像青年时代的高尔基。　　他默默地站着，倾听着女人的讲述，同时掠过女人的头顶，望着远处镇边小屋旁的草原上正在卸货的军用列车。　　草原远处有一个咸水湖，在阳光的照耀下泛着白色的光芒。这景色宛如天涯地角。现在正是9月。此地是通往斯大林格勒的最后一个，也是最近的一个火车站。再往前，到伏尔加河岸边就需要步行了。这个镇因咸水湖而得名，也叫爱尔屯。沙布洛夫不由得想起上学时...　

　　公讳玉麟，字雪琴，衡阳人，查江何隆甸彭氏也。其先盖明之世官，洪熙中有光禄大夫显明来居成族[1]，遂为著姓。祖启象，父讳鸣九，并有名行，详于县牒[2]。　　公承先德，功位煊隆，行状登于国史，勋绩纪于赐碑，薄海周知[3]，固无述矣。爰起孤幼[4]，有志功名，及履崇高，超然富贵。然其遭际，世所难堪。始则升斗无资[5]，终则帷房悼影[6]。但耻于侘傺[7]，一从豪宕，吴音楚服，炯然冰映。其用兵也，众所疑议，飘然赴之；其辞官也，人所咨趄[8]，倏然去之。常患咯血，乃维纵酒。孤行畸意，寓之诗画。客或过其扁舟，窥其虚塌，萧寥独旦[9]。终身羁旅而已。不知者羡其厚福，其知者伤其薄命，由君子观之，可谓独立不惧者也[10]。晚道海氛[11]，超防南越[12]，自谓得其死所，乃复动见扳缠[13]。因积悲劳，加之瘴毒，重感末疾[14]，遂自沈弥[15]。频表请归，释兵养病。咸谓不起，犹强游吴越。...　

三国闲话大全 作者：李国文（一）张角 　　　在《三国演义》里，谈到张角，直接冠名为“贼”。就因为他搞了一次农民起义。　　张角提出的口号是：“苍天已死，黄天当立，岁在甲子，天下大吉”，挺压韵的。　　在历代农民起义口号里，最好听的有三个。除了张角这个，还有陈胜的“王侯将相宁有种乎？”很有煽动力。还有李自成的“开着大门迎闯王，闯王来时不纳粮”，很生动地表现出了民以食为天的基本需求。　　扯远了。　　那张角起兵，人马是很多的。体现在我打《三国志》游戏时，那些贼兵数量真的很惊人。但士气和带兵将领实在不好。　　张角搞黄巾军，利用的是宗教麻醉方式。所谓的“邪教”是也。应该予以取缔的，这点不说了。...　

冬暖夏寒，天气极其异常……　　——题记1　　新学年一开始，襄安市一高中代班副校长宋晓丹的好事就是一个接着一个，躲都躲不过。　　第一个向她报喜的是校党委书记顾守一，这位五十七岁的老书记一进屋就大声喊道：“晓丹，好事，好事呀!”　　一听说有好事，又见顾守一这副高兴的样子，宋晓丹忙问：“顾书记，有什么好事你快说。”　　“我先不说，你猜猜看。”顾守一故意卖了个关子。　　“猜?你让我往哪儿猜呢?这刚开学，会有什么好事呢?”宋晓丹想了想，想不出来，她连连摇头道：“顾书记，你快说吧，别让我着急了。”　　“我呀，刚才接了一个电话，你猜，是谁打来的?”顾守一满脸是笑地又问。　　“你每天会接到很多电话，我能猜到是谁打来的吗?顾书记，有什么好事你快说，别这么让我干着急好不好?”宋晓丹装出有些生气的样子。...　

简介目录第001回　宴桃园豪杰三结义　斩黄巾英雄首立功 第002回　张翼德怒鞭督邮　何国舅谋诛宦竖第003回　议温明董卓叱丁原　馈金珠李肃说吕布 第004回　废汉帝陈留践位　谋董贼孟德献刀第005回　发矫诏诸镇应曹公　破关兵三英战吕布 第006回　焚金阙董卓行凶　匿玉玺孙坚背约第007回　袁绍磐河战公孙　孙坚跨江击刘表 第008回　王司徒巧使连环计　董太师大闹凤仪亭第009回　除暴凶吕布助司徒　犯长安李傕听贾诩 第010回　勤王室马腾举义　报父仇曹操兴师第011回　刘皇叔北海救孔融　吕温侯濮阳破曹操 第012回　陶恭祖三让徐州　曹孟穗大战吕布第013回　李傕郭汜大交兵　杨奉董承双救驾 第014回　曹孟德移驾幸许都　吕奉先乘夜袭徐郡...　

真实三国孔明一：出身及成长二：展露头角三：赤壁之后入川之前四：入川五：当大管家的岁月六：关羽之死七：刘备称帝八：刘备托孤九：收拾烂摊子十：为北伐做准备十一：出师一表真命世 千载谁堪伯仲间十二：后出师表十三：与司马懿的第二次较量十四：司马懿真正出场十五：第一次较量十六 第一次较量 续完十七 秋风五丈原十八 秋风五丈原续（完）后记 　一：出身及成长 　　　以前看三国演义，最喜欢的事就是看刘备和孔明打胜仗，看到诸葛亮死就不想看下去了，后来看到网上有的贴子对诸葛亮大加批评，甚至说他阴险之极，我大吃一惊，非常不理解，于是开始找资料，并与三国演义对比，写一个真实的孔明，水平有限，慢慢写吧，想搞成一个连载的形式，上回发的三家传奇就太长了，本来是想发在天涯论史中的，不过这个天涯论史店大欺客，服务器总是出问题，发不上，老出错，于是我就找到了这个地方，挺喜欢，准备长住了。...　

第一章第一节人类之所以需要教育，是因为人类永不满足现实。�ぁ�—题记�ざ�十世纪的最后一年，在我国北方的著名文化古城襄安，发生了一起让当代人耻辱，让古代人无颜的重大丑闻：在这一年的全国高考中，有着百年辉煌历史的重点学校——襄安一高中，出现了四十四张雷同卷。消息传出，国内外一片哗然……当宋晓丹迈着沉重的脚步，走进了阔别七年之久的襄安一高中大门的时候，她复杂的心情是用语言难以诉说的。�ふ馐窃缟掀叩阒拥氖焙颉Ｊ⑾幕姑挥型耆�过去，八月的骄阳一挂在天空，就把炽热毫不吝啬地洒满了大地。而此时，宋晓丹的心里也如同这八月盛夏一样烦闷、火热。望着这幢五十年代初建设的古朴、浑厚的教学大楼，她顿时有了一种历史的庄重感。她清楚地知道，在年轻的共和国刚刚诞生的时候，在东北重工业基地建设如火如荼的日子里，国家投入专项资金，采用苏联专家的图纸，在原来已有几十年历史的旧校址上，建设了这所当时为数不...