中医体质养生 第一章体质是先天禀赋加后天养成 一、体质偏颇是常见现象 什么是体质？让我们先看看生活中的一些常见现象：比如从形态上来看，有的人高大威猛，有的人短小精悍，有的人五大三粗，有的人娇小玲珑，女性更是环肥燕瘦，体态各有不同。从皮肤上来看，有的人皮肤非常好，肤如凝脂，不用花很多的钱去买化妆品，一年四季皮肤都非常有光泽；有的人皮肤干燥，尤其到了秋冬季，天天离不开油腻的、滋润的护肤品；而有一些人是油性皮肤，终年毛孔粗大，油光满面，时不时的脸上还长痤疮，令人烦恼。从头发上来看，有的人的头发浓黑茂密，有的人的头发则稀疏黄软。从性格心理方面来看，有的人心胸宽，有的人心眼小；有的人比较敏感，有的人比较迟钝；有的人外向开朗，有的人内秀沉静。从疾病方面来看，高血压、糖尿病、精神病、癌症，或者支气管哮喘等疾病，通常都有比较明显的家族史，在一个家族里面，可以有多个患者。这...
个性化教育——素质教育的核心古建龙前几年，“素质教育”这个概念特别流行，这两年大家都不怎么提了。我国素质教育搞了这么些年，收获不小，但素质教育才刚刚开始：孩子们的书包还是那么沉重，题海战术依然风行……我们认为，素质教育并不能一蹴而就，素质教育不应该成为一场运动抑或一种潮流，而应是一项百年不变、千年不变的基本国策，是一项需要长期构筑的工程。素质教育不单单是教育工作者的事，它是国家的大事，更是全民的大事。何谓素质教育？华东师范大学课程与教学研究所所长钟启泉教授认为，素质教育是优质教育，是“如何使每一个学生适应其能力与倾向，同社会要求相一致，实现其最大限度的发展”的教育，是旨在人人成功，个个发展的教育。素质教育是一种发展人的教育，其核心应...
《重生红孩儿》作者：雨飞扬正文 第一章 穿越红孩儿苍摇崖壑散烟霞，翠染松篁招彩凤。远列颠峰似插屏，山朝涧绕真仙洞。昆仑地脉发来龙，有分有缘方受用。有分有缘没感觉出来，满脑子的不可思议，周海呆愣愣地望着面前的一座丈高石碣，只觉荒诞如梦。石碣上镌着八个大字，乃是“号山枯松涧火云洞”。回想一下脑海中的记忆，周海张口一喷，一团红焰自口中飞出，瞬间将那石碣熔去一块。再回头看看身后，一群小妖正自轻枪舞棍的跳风玩耍。狠狠捏了大腿一把，周海痛地不由咧嘴吸了口冷气，这才终于确定了自己不是在做梦，而是真的穿越成了西游神魔世界中颇有名气的妖魔——红孩儿。不得不说，这个身体拥有了以前所无法想象的力量，不过，周海心里却一点也高兴不起来。...
艾伦·温斯洛永远不会忘记接下来的几分钟，当他刚分辨出那可怕的声音的一瞬间，它们就已撕裂了夜空……他浑身冰凉，不敢相信有人竟在居民区内用高能步枪射击。砰！砰！砰……砰!砰!砰！他指挥的唱诗班恰好离开拉塞尔高地教堂。四十八名幼童尖叫着从他身边奔向人行道。赶在旧金山市唱诗会之前，他们刚结束最后的彩排，而且是顶呱呱的。接着又传来了枪声，听上去很密集，不单单是一枝枪响，是猛烈的射击，进攻。砰！砰！砰……砰，砰，砰！“卧倒！”他拼命尖叫着，“人人都快卧倒在地！抱住你的脑袋，抱头！”当他脱口喊出时，连自己都不敢相信这些话是怎么冒出来的。起初似乎没人听见他的叫喊。对于这些身穿素白连衣裙或衬衫的女孩男童而言，枪声一定被当作礼花鞭炮声了。旋即一阵连发枪声像雨点般地穿透教堂那美丽的彩色玻璃窗，主耶稣在迦百农①为一孩童赐福的雕像顷刻间土崩瓦解，玻璃碎片溅满四处，有一些还掉落在孩子们的头上...
书里有痴情等待爱情的主人公，书外有痴情等待故事讲完的铁杆“何以迷”，这就是和明晓溪的《烈火成歌》并称为“千年烈火，万年何以”的《何以笙箫默》。书里没有华丽的辞章，可是读起来却会柔肠百结，在痴情的故事里面，一股暖暖的温情沁入心脾。作者创作三年间，字字皆推敲，每个场景或温馨动人，或幽默鲜活，每句情话皆独到动听，读来感动犹如冬日的和煦阳光，温暖的是心。“温馨不够，因为那比温馨更有穿透力；热烈不够，那比热烈要牵绵；浪漫也不够啊，它是如此的真实。那种带一点蛮横的温柔，故作冷漠的刻骨相思，满不在乎中流露的丝丝体贴，那样的男子，是梦中最美的爱情也比不上的。”...
美丽的末林澉河发源于北方大陆的中部，在汇集了千百条溪流之后，她就变成一头无法遏制的原始猛兽，奔腾呼啸着在中部高原横冲直撞，在大地上划出一道深深的沟壑，一直到她冲出高原、淌过米黎卡萝多茨山、进入亚卢斯大平原，她才渐渐地恢复自己淑女的原貌，慢条斯理地轻柔而悠闲地踱向拿提雅大陆已知世界中最大的湖泊——海神萨格斯和月亮女神费德喇喀得奥莎的女儿喀喀丽在大地上的居所——喀喀湖。“末林澉河从发源地开始，就一直是顽强地由南向北艰苦跋涉，看见她最初三千里行程的人，都会以为她将以极北的冰海作为自己的终点，但是他们都错了，她在经过亚卢斯大平原边缘处的伊迪斯城之后，几乎是转了个九十度的大弯，义无返顾地奔向东方千里之遥的喀喀湖，也许，她也不愿意和‘瀚海’这个恐怖的妖兽抗争吧。不过，这样做的后果，就使得伊迪斯公国获得了大量肥沃的泥土，使伊迪斯成为北方最重要的产粮区，当然，豁达的末林澉河带来...
从记事开始，我就知道自己有一位不同寻常的外婆。然而关于外婆贺子珍以及她与外公毛泽东之间的故事，我所知不多。我经常想起与外婆度过的数载童年时光：外婆身材高而瘦，总是一根接一根抽烟，有时也叉腰一个人在房间里来回走动。偌大一个家，似乎只有她和依偎在她膝下的我，而我们祖孙两人又总是沉默着的。上小学以后我知道了自己的外公是谁，在妈妈的的书里读到了外公与外婆的故事，仿佛一下子明白了外婆。我忽然想起：外婆抽烟和叉腰的姿势是那么像外公！外婆无声的背后，更激起我一系列疑问：为什么当年她和外公走到了一起？为什么她离开外公远走它乡？为什么她这么多年孤身生活？为什么她一直不能去见外公？……...
【真情永相随】第1节出差作者：多余初夏的傍晚，苏蒙妮正忙着做饭。丈夫出差半个月了，说好今天来。为了能让丈夫吃上现成的饭菜，她向老板请假，提前下了班，同事赵姐还开她玩笑，说她想丈夫想疯了。“当当——”她听到有人敲门，立即高兴的跳到门口，刚打开门，就被一双大手捆住。“想我吗，亲爱的？”许允研笑着问。“想，想死了。”她羞涩的贴在丈夫怀里。许允研满意的笑了，刚要亲她，被她拒绝了。“不要，叫人家看到了。”他这才意识他们还在门口。于是，他放下妻子，把刚丢下的行李放在客厅里，看到桌上的饭菜，他才觉得饿了，然而，他没吃，一屁股坐在沙发上，休息了一会，他又太累了。每次出差回来，又累又饿，但他从不在外面吃，因为他知道妻子一定会做很多的饭菜等他享用。这让他感到很欣慰，很满足。妻子已经成为生活中不可缺少的精神支柱。...
《石头记》是明亡清兴隐史，隐写元玺被皇太极改造镌刻成清玺后，在崇德、顺治与康熙年代到人间历劫的历史。第一回甄士隐所谓“十九日乃黄（皇）道之期”，乃明亡清兴三朝九位皇帝的皇道历史坐标：（1）清太宗皇太极于天聪十年、崇祯九年启用元清传国玉玺。（2）明崇祯皇帝于崇祯十七年三月十九日煤山自缢。（3）大顺皇帝李自成于崇祯十七年三月十九日占领北京皇宫。（4）顺治皇帝于崇祯十七年九月十九日入主北京皇宫。（5）康熙元年也就是顺治十九年。（6）南明五帝（南京弘光、福州隆武、广州绍武、郧西定武、肇庆永历）坚持抗清十九年。至康熙二年南明亡。元玺是孝庄皇太后的远祖元顺帝留下的废玺。孝庄的丈夫皇太极获元玺后改国号后金为清朝——取清朝为水，朱明为火，水能克火之意。孝庄乃元顺帝后裔与清太宗皇太极之妻，因而有资格成为元玺变为清玺的历史见证与艺术象征。...
杭小华大学毕业以后就结婚了，妻子是他的同班同学。当年的周玫几乎是所有的男生追逐的对象，杭小华经过一番努力终于得手，这大概要归功于他那漂亮的舞姿。当年，会跳舞的男生本就不多，舞姿潇洒的就更加难得了。杭小华以跳舞为名接近周玫，终于如愿以偿。这些自然是陈年往事了。如今他们的女儿已经上小学二年级了，杭小华和周玫的婚姻生活也已经有十个年头了。时间证明杭小华是一个合格的丈夫，而周玫是称职的妻子，他俩都十分热衷于家庭生活。另外，时间也自有它的妙用，就是使周玫不可遏止地变老了。杭小华却随着年岁的增长，越来越具有风度，这从那些刚刚分配来他们单位的女大学生的眼神中即能看出。说杭小华是合格称职的丈夫包括他顶住了种种来自年轻女性的诱惑，一如既往地爱着他的家庭、周玫和女儿。杭小华对一妻一妾的流行风尚十分反感。当然，这并不是说他作为男人已心若止水，完全丧失了某种必要的虚荣。虽然杭小华仍然爱...
●我们惯常听到的是把长篇写短的呼吁，我却在这里呼吁：长篇就是要往长里写！当然，把长篇写长，并不是事件和字数的累加，而是一种胸中的大气象，一种艺术的大营造。那些能够营造精致的江南园林的建筑师，那些在假山上盖小亭子的建筑师，当然也很了不起，但他们大概营造不来故宫和金字塔，更主持不了万里长城那样的浩大工程。所谓大家手笔，正是胸中之大沟壑、大山脉、大气象的外在表现也。大苦闷、大悲悯、大抱负、天马行空般的大精神，落了片白茫茫大地真干净的大感悟———这些都是长篇胸怀之内涵也。大苦闷、大抱负、大精神、大感悟，都不必展开来说，我想就“大悲悯”多说几句。近几年来，“悲悯情怀”已成时髦话语，就像前几年“终极关怀”成为时髦话语一样。我自然也知道悲悯是好东西，但我们需要的不是那种刚吃完红烧乳鸽，又赶紧给一只翅膀受伤的鸽子包扎的悲悯；不是苏联战争片中和好莱坞大片中那种模式化的、煽情的悲悯...
《水煮清王朝》作者：古龙岗第一卷 初来乍到第一章 倒霉五人组茂密的森林里，一伙人正在穿行。队伍共有五个人，三男二女！他们很苦！这也是没有办法的事情，鹅毛大雪之下，在处处显示出“原始”两个字的寒带丛林里，穿着用极为清爽的料子做的夏装前进……恐怕没有谁会认为自己是在作乐！当然了，如果他们能跑得快一点儿的话，身体或许会因为剧烈的运动变得暖和起来，而且相信他们也有这种想法，只是……在天上飘雪的同时，地上的积雪，也有半米多厚！跑试试？……所以，坚强的人们只能一步一坑的向前走！不坚强的？……等死吧！五个人中，一个是一名大概有五十多岁的老年人，中等身材，上身穿的是“的确凉”的衬衫，下身是西裤！此时，他的衬衫已经全部扎进了腰带里面，还有一把折扇，也展开挡在了肚子上。...
银行家为什么不看学校成绩单今天，教育显得比历史上的任何时代都更为重要。在我们跨越工业时代，步入信息时代的时刻，教育的价值在不断增加。我们的问题是，你或你的孩子在学校所受到的教育是否足以迎接新时代的挑战?在工业时代，你去上学，毕业，然后开始你的工作生涯。由于世界的变化并不是很快，你也就不需要再不断地接受额外的教育去求得成功。换句话说，你的学校教育足以使你受用终生。战后生育高峰期出生的数以千万计的人们在今天准备退休的时候，许多人发现他们所受的教育已无法应对新时代的需要。许多受过良好教育的人面临着与没有受过什么教育的人相同的经济窘境,这在历史上还是第一次。人们不断地发现，要想胜任目前的工作，他们不得不去接受再教育和各种培训。...
“流火，流火……”水影轻轻地唤着，这个名字她已呼唤了三日三夜，不知重复了多少遍，原本清澈明亮的声音已经嘶哑而低沉，可是那把放在青玉案上的赤红色的剑还是毫无反应。“水影，算了，没用的，就算你再唤它三日三夜，它也不会应你的，蚩尤部和天界本就势如水火，你又不是不知道，偏偏异想天开，要拿他的魂灵来炼剑……”“你罗嗦什么！”水影秀眉一扬，瞪了说话的坤灵一眼，满腹的郁闷不快终于有了发泄的对象，“剑都已炼成了，我不信唤不醒它。不是说精诚所至，金石为开么？你再罗嗦就出去吧，别在我耳边聒噪。”坤灵被她骂得一怔，随即长身而起，淡淡道：“那我在外面等你！”“哎，你真的要走啊！”水影有些慌，“算我说错了还不行么？生气了？这么小气。”...
到达你灵魂的深处挑燃我生命的亮度以欢笑、泪水与更多清淡的岁月我们相爱用每一秒激动的呼吸耗尽整个不可遏制的体力我们相爱那是一种勇气因为它全然的神圣那是一种纯粹因为它的广博无可触及童贞的心在对望我们已经回到家乡我们是彼此的山峦、大海、星斗与烛光我们是彼此的滋养我们是彼此的心事、柔软与悲欢我们是彼此的太阳我们是彼此的恩赐、赞美与感谢彼此的祝福、献诗、供奉与分享我们是彼此的歌儿、清泉与小鸟儿………彼此的——宝藏（2004.3.）...
《子夜吴歌》 作者：凤栖梧文案：多年前，他因为一个人，几乎死无葬身之地。他没有怨恨，没有遗憾，因为一切是他咎由自取。隐迹于宫廷，只是希望能独自一人终老天涯。原以为能够远离一切，可为什么在多年之后，竟然还有重逢……主角：卫泠风（如瑄），百里寒冰 《子夜吴歌》第一章 窗外下着雨，从这个角度看出去，朱红色的宫墙在夜色中片阴暗。 嘴里喃喃念了一句什么，然后他嗤然一笑。 “泠风兄，你这是怎么了？”身旁有人推他。 他浑身一震，从朦胧意境里醒了过来。 “泠风兄，你这几天是怎么了？”和他做了多年同僚的刘思随有点担忧地看着他：“是不是连着几日在宫里值守，太过劳累了？”...