第一章：你真的需要减肥吗 目录(1) 第一章 你真的需要减肥吗 动人曲线的标准3 怎样的体形才健美5 算算你的标准体重6 你属于哪种肥胖类型7 进食过量自测表8 瘦身总原则9 第二章 好“食”尚真享受 从饮食习惯看肥胖原因15 有利于减肥的饮食方式17 改正9个不良饮食习惯19 警惕14个让你越减越肥的瘦身陷阱21 少吃也不会变瘦是为何25 用左手吃饭有助于减肥29 轻松烹饪秘诀30 选择低热量食物的4大窍门32 “水美人”大学问33 饮食5招打赢脂肪攻坚战34 女性瘦身饮食“一至七”原则35 塑身：新素食主义我行我“素”36...
悲剧在中国的诞生—刘东2002年11月21日主持人：会当凌绝顶，一览众山小。圣凯诺·世纪大讲堂。在日常生活当中呢，我们认为悲剧仅仅是一种让我们痛哭流涕的艺术，我们很少想到，它是一个充满文化内涵的词汇，也是很少想到中国悲剧与西方悲剧的比较关系。所以，今天我们的讲题是“悲剧在中国的诞生”，那给我们做讲演的这位嘉宾是何许人也呢？我们先看看他的介绍。现在坐在我左侧的这位非常慈善的先生就是刘东教授，我们鼓掌欢迎他。咱们讲悲剧之前呢，先得让大家更深地了解一下为我们马上要讲悲剧的这位老师是什么样的一位人。我想以闲聊的方式让大家了解您。您是做比较文学研究和比较文化研究的，那么您出国的机会会很多吧？...
小说排行榜：/top.html名案中的法律智慧 作者： 徐爱国 第一部分“杀了你，还是阉了你？” 事件发生在1975年美国的北卡罗莱纳州。本案原告是一位31岁的男子，他与被告的女儿一起同居、酗酒和吸大麻。被告的女儿是一个17岁的中学生。经过长期的准备，被告于那年的4月2日终于将原告骗到了该州某县的郊外。确定了原告的身份后，被告掏出手枪对着原告的眼睛咆哮：“你小子终于出来了。”四个面戴滑雪罩、手持警棍的男人从后面冲向了原告，将原告打成半休克状态。他们将原告铐在农用机械上，继续用警棍打他。被告挥舞着一把刀，剪掉原告的头发，威胁着要将原告阉割掉。在4到5轮的抽打间隙，当着原告的面，被告和打手们商量要用投票的方式决定：是将原告杀死，还是把他阉割掉？大约2个小时后，他们达成了一致的意见，并停止抽打原告。被告告诉原告：回家，从家里的墙上拔掉电话，收拾好自己的衣服，离开北卡罗莱纳州；否则就杀死他...
她蜷缩在稻草垛里。漫天繁星伴着一弯眉毛似的月牙儿点缀着高爽的秋夜，左方是无际的田野，阡陌纵横；右边是一片稀疏的小树林，一条清澈的小溪从树林中穿过，流向很远很远隐约可见的大江。在草垛的不远处，是一个有四五十户人家的小村落，此时偶尔可听见犬吠，人声早已消寂。 此起彼伏的秋虫鸣叫让人更感觉到夜的深沉。她闭上眼，一丝淡淡的寂寞浮上心间，但随即被她挥开。焰族的女子自小被教会远离寂寞、悲伤、自怜等奢侈的情绪，因为据祖辈的经验，这些情绪会让一个人软弱不能自立，而焰族的女儿没有软弱的权利。 十二岁一过，焰族女儿便被逐出部落，像无根的浮萍四处飘荡，一生一世不得回去。 焰族的男儿强悍高贵，女儿却淫荡低贱。女孩儿自生下来便没有名字，均被称为焰娘，没有人瞧得起。被逐出部落的女儿为了生存，什么都能出卖。...
-社会生物学：《新的综合》E.O.威尔逊 著 李昆峰 译 第一章 社会生物学的基本原理 提出新的问题、新的可能性，从新的角度去看待旧的问题，需要有创造性的想像力，而且标志着科学的真正进步。 ——爱因斯坦 有机体只是 DNA 制造更多的 DNA 的工具。 ——威尔逊 1-1 基因的伦理学 卡缪说过，自杀是唯一严肃的哲学问题。即使在严格意指的意义上讲，这也是错误的论断。关心哲学问题和进化历史问题的生物学家都明白，自知是大脑的下丘脑和边缘系统的一些情绪控制中心所制约和形成的。这些中心以仇恨、热爱、诡诈、恐惧和其他一些情绪充满我们的意识——这些情绪正是想要通过直觉来判断善恶标准的伦理哲学家们所要参考的。我们不得不问，是什么造成了下丘脑和边缘系统呢？它们是通过自然选择进化的结果。这个简单的生物学陈述，必须对伦理学和伦理学家（如果不是认识论和认识论学者的话）在各种深度上...
（六）关羽－周思源 主讲人简介： 周思源，1938年4月生，浙江杭州市人。1957年毕业于无锡市第一中学，1962年毕业于复旦大学中文系文学专业。现任北京语言大学汉语学院教授，中国作家协会会员，中国电影家协会会员，中国鲁迅研究会会员，中国红楼梦学会常务理事，《红楼梦学刊》编委，中国中外传记文学研究会理事。 在北京大学、中央电视台、中国现代文学馆、鲁迅文学院、新加坡中华总商会、新加坡国家电台等国内外场所多次做学术报告，主要有《说不尽的〈红楼梦〉》、《〈红楼梦〉的创作方法》、《大观园为什么没有原型》、《二十世纪九十年代红学热点》、《正确看待康雍乾之世》、《从〈水浒传〉谈现代企业管理》等，应中央电视台8套、10套、12套等频道邀请多次参与策划与点评电视连续剧《三国演义》、《红楼梦》、《水浒传》、《西游记》。...
打击的力量并不完全凭力气。力量并不产生于肌肉的收缩力，而取决于爆发力、手臂和脚的动作速度。出拳猛击的惯量要在鼻子前方的一条直线上，并以鼻子这点作为引导点。出拳的发力之源并不是来自臂膀，而是来自身体的中心部位（腰）。用臂力打出的拳没有多少力量，且太僵硬，以致不能够用上髋部和身体的力量。 李小龙认为，正确的力量训练才能使力量增加。但他在进行这项训练时，却总是非常谨慎小心而有选择。他的目的在于避免那些妨碍攻防格斗的无效训练方法，并使得自身的劲力能合理的、完整的发出。在训练的同时，还必须同时进行速度与增加身体的柔软程度，以及灵活性的训练，以促进完美动作的完成。肌肉力量也可分为静力性和动力性两种形式，静力性力量是肌肉做等长收缩时产生的力量，而动力性力量则是指肌肉做等张收缩时所产生的力度。作为一名技击运动员必须用动力性力量进行训练。...
热流-河南漫行记 作者：张锲 中国必须改革。30年的历史经验证明：许多事情不可能再按照旧的模式走老路，有一些好的传统要恢复，也必须随着新的情况而有所发展。 一股巨大的、立志改革的热流，正在中国大地上滚动。它给我们党和国家的全面复兴，带来了新的希望；使经济、政治、文化各个领域，又萌发了蓬勃的生机！ 为了让读者更多地了解这场改革为什么势在必行，它的现状和发展前景如何，《当代》编辑部委托我在今年7月和8月去河南省做了一点较为系统的采访。目的是想把一个省作为一个窗口，了望一下我国时代风云的动向，摸一摸祖国大地跳动的脉搏。 我在那里会见了一部分省、地、市、县的领导同志和其他一些立志改革的人们。既看到了刚刚逝去的那个“史无前例”的年代所留下的严重创伤，也看到了一些人们正为医治这些创伤所进行的艰苦战斗，听到了一些感人的事迹。...
五、丧钟为谁而鸣 1972年5月，越南人民军主力越过北纬17度线，在南方发起强大的春季攻势。南越政府岌岌可危。美国政府为了挽救南越政权，再次下令对越南北方实施大规模轰炸。尼克松说：“我对三年半来，特别是过去四个星期里，我在越南战争舞台上下达的命令一贯得不到执行而感到极度愤慨。”“我们从五角大楼得到的就是推诿搪塞，有时是故意暗中破坏我下达的命令。”他说：“我希望南面直截了当地告诉空军，我对他们在北越的表现极度不满。” 在尼克松的督促下，美国空军对北越的轰炸强度不断加强。1973年12月18日，为了迫使越南政府在停战谈判中让步，尼克松下令实施越战以来最猛烈的空袭——“圣诞节大轰炸”行动。在10天的时间内，美国空军的121架B-52型战略轰炸机倾巢出动，对河内、海防实施24小时不间断的轰炸，倾泻炸弹10万余枚，河内、海防几乎被炸成了一片废墟。...
漫说水浒 作者：孙勇进前言 “水”边话题，是在下这本小册子的开篇第一话题，这部分内容，也有人说可以统称为“水外线”。 “水外线”是个怪而有趣的词，是从“红外线”仿造而来的。 “红外线”也并不是物理学上的那个红外线，而是指《红楼梦》研究的一种路数。热闹非凡的红学研究大致可分两路，一路研究《红楼梦》本身的思想内容、艺术特色，这被称为“红内线”，还有一路，专门研究考证《红楼梦》的版本演变、作者曹雪芹的生平家世，这也就是“红外线”。 由此可知，“水外线”，就是要研究《水浒传》的版本问题、作者问题，还有好汉故事背后隐藏的历史。学者在这些方面的辛勤研究，并非可有可无，一般的读者，多了解一点这样的背景知识，对理解欣赏《水浒》，也应当会颇有助益吧。...
楔子 现在的我，手里的汤匙正胡乱搅拌着浮在咖啡上的奶晕。 金属与马克杯的瓷缘合奏出没有章法的敲击声。 叮叮叮当，当叮当叮。 就好像我现在的心情，没有节奏，却很想表达些什么。 我有些激动。 但明明，就像经年累月的拼图游戏，不管散落在地上的碎片有多少，持之以恒，总是能逐一捡拾回来，砌成原来完整的样貌。总会到那一刻的。 然而我还是很激动。 因为我发现，记忆的拼图不是死的。 记忆是逐渐累加，越来越多，越来越复杂，于是碎片一直拼凑不完。 一边要努力回忆起旧的部份，一边，又要把握正渐渐成为我生命的那一部份。...
于丹昆曲审美之旅：游园惊梦 作者：于丹 第一部分 第1节：深情之美(1) 深情之美 现代社会相比于昆曲诞生的时代，物质上不知丰富了多少，文明的发达程度也是不可同日而语，但是我们的情感一定比那时候更细致更深邃了吗？我们的情怀一定比那时候更宽广更高远了吗？昆曲能有多深的情？这种深情今天在我们的心里还有多大的触动？抑或只是被今人看作一段笑谈？ 还是从戏说起吧。《玉簪记》中的《琴挑》是一出著名的折子戏，书生潘必正赶考落第，一时羞于回家，暂时寄宿于姑姑所在的女贞观中。一个朗朗月夜，他隐隐听到一阵琴声，循声而去，发现原来是小道姑陈妙常正在操琴。就是因为一曲琴音系起了他们的情丝,二人于琴声中互通心意，以琴探情。...
作者：未知 身负重罪第一部分 身负重罪导言 且满世界居无定所，也不再心忧“实”而无“果”，更不在意出名不出名了。所以，在我们的劝说下，两位原为一对情投意合的爱侣现如今却相隔异国的作者，终于同意让这部作品重见天日。但是他们要求我们整理后自己署名并把题目改为《身负重罪》，因为他们认为本作品中的人物都背负着罪名在生活，同时，更重要的是在我们的现实生活中一直延续着“故事里的事”…… 身负重罪第一部分(1) 康斯坦号豪华游轮静静地浮在宽大的江面上，悄无声息。在湍急的江流之上，它巨大的身影如同一座黑色的城堡，沉甸甸地压在人们心上。 人们都还记得在以前的日子里，当它灯火通明时，那一派水上皇宫般的辉煌壮丽。每天晚间，康斯坦号绕江航行，那缀满灯火的巨大船身便如同一座不夜城，君临于大江之上。这甚至成了东江一景，平常过小日子的人家算好时间来到江边，就是为了一睹其王者之尊，...
第 一 折 多少个夜 我凝望着妳的睡颜 彻夜未眠 楔 子 在这世上最令人羡慕的事莫过于拥有一群情同手足的知 假如和这群死党能一直在一起、永不分离就更好了。 「东邦」就是一群知己死党，他们曾经经过十年的分离，所以重聚后决定要想 办法让彼此不再有别离。 于是，他们共同创立了「傲龙记」这个举世闻名的事业王国，并组成「东邦（ 神鲜︶家族」。 如此一来，他们便能一起工作、一起结婚生子，然后永远住在一起,不再分离。 二来，他们的第二代便能从出生就在一起，一起渡过童年和学生时代;毕业出...
宫泽贤治若说起滑床山（岩手县实际存在的山名，海拔860公尺，位于照片中央）的熊的故事，那实在太有趣了。滑床山是一座很大的山。渊泽川就是从这里发源的。滑床山一年四季多是吞吐着冰冷的云雾。四周也尽是些黑黝黝的，状似海参或是绿海龟的山。 滑床山的半山腰有个空荡荡的洞口。渊泽川就在这洞口化为三百多尺长（约九十公尺）的瀑布，凌空倾泻在茂密的丝柏、木板茅屋顶上。 中山街道因最近人迹罕见，所以到处长满了款冬、虎杖等杂草，路上也林立着人们用来防止牛马逃到山中的木栅栏。不过，若你顺着这条路沙沙走上三里多（约十一公里），你就会听到一阵从对面传来的，类似狂风吹过山顶般的呼啸声。这时你再定眼看去，便会发现有一道波动起伏的细长白色带子，冒着白烟往下坠落。那就是滑床山的空中瀑布。...
《银孔雀》 看着她那个样子， 织布匠突然冒出来一个奇异的想法： 也许说不定，这些人是孔雀吧—— 不会是悄悄地活在这片原始森林深处的孔雀的化身吧？ 从前，遥远的南方的海岛上，有一位手艺高超的织布匠。 虽说还是一个小伙子，但他织出的布的美丽的颜色、手摸上去的感觉，却无人能比。而且，像他这样热心工作的男人也是极其罕见。一旦开始织布了，就忘记了睡觉和吃饭，一直坐在织布机的前面。 不织布的时候，他就染线。用树皮或是草根当染料，从早到晚蹲在屋子前头，一直到染出自己希望的颜色的线为止。 还有，即使是迷迷糊糊地躺着的时候，也在思考着新的图案。织布匠想让森林里常见的、大大的蓝凤蝶，在布上飞舞；想织出天上的星星。此外，他想把大海——那蓝色的大海本身，它的声音、气息和光辉，整个一起织到一块布里面。还不仅仅是这些呢，他还想织出各种各样眼睛看不见的东西。比如说“梦”...