修炼魅力-第5节
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冉峡臁＜秸飧觯的昝挥屑娴呐笥咽保液芫荆迥昀此钠し糇纯鼍尤幻挥惺裁幢浠蔽已仕し裘伢攀保嫠呶遥畲蟮拿孛苁欠郎梗邓刻於蓟崾褂梅郎瓜凳�15的防晒化妆品，出门走一步都要打伞。走一步都要打伞当然是夸张了点，但据我观察，走出五步以上，她的确是打伞的。 致使女人皮肤衰老的第一大天敌是什么？几乎所有的专家都认为是阳光中紫外线的侵害。美国一位皮肤学专家做过这样的论断：如果女人生下来就进入完全隔离紫外线的地下深层，一百年之后，她的皮肤状态几乎仍然如同婴儿；如果将一个肤质非常好的女性在西伯利亚沙漠上曝晒半小时，皮肤倾刻间将受到致命的伤害。 这个例子告诉人们，我们头顶上长年累月照射的阳光的确是损伤肌肤的致命的敌人。这个例子也说明，人的皮肤的自身生命力是很强的，衰老的程度也非常缓慢，而防晒是延缓皮肤衰老的第一件大事。 说实话，早期我对于防晒的认识是不够的，一次旅行中的防晒体验，强化了我的观念。10年前，我参加了由全国美容师组成的东南亚美容考察团，那时我刚刚进入美容行业，美容知识和经验还很初浅，所到之处总是认真地观摩和学习，长了不少见识，开了不少眼界。一次，马来西亚的一所著名美容机构为我们中国代表团举办专业讲座，讲座中讲师特别强调防晒对护肤的重要性。那时，中国人对防晒没有多少概念，只有一点阳光会晒黑皮肤和引生斑点的常识。我向讲师问了一个现在看来很幼稚的问题，我问道：“你说你们的防晒产品非常有效，怎样验证是否真的有效呢？”她说：“你可以在裸露的手臂上一只涂上防晒品，一只不涂，在强烈的太阳下，涂的那只皮肤不会晒红，晒后也不会变黑，没涂的会晒红并且会变黑。” 我是游泳爱好者，当然知道晒得通红的皮肤很快就会变成黑色。于是我买了她的产品，果然在东南亚灼热的阳光下，我的手臂始终没晒红过，当然也就没有转黑，这是我第一次的防晒经历。有了这次防晒的体验，我开始重视防晒，也越来越了解防晒，由此深知防晒是每时每刻都需要做的首要的皮肤防护工作。 据我的观察，许多女性朋友多半还是在晴天日照强烈的日子才会想到要防晒，而阴天的时候因为完全没有阳光晒起来暖暖热热的感受，所以直觉上也认为没有防晒的必要。可事实上，云层虽可以阻挡红外线，却无法阻隔紫外线，特别是长波长的UVA。也就是说，虽然红外线被云层阻隔不会觉得烈日灼身，可紫外线还是不知不觉对皮肤造成了伤害。还有一个很多人都知道的常识，那就是紫外线是可以穿越玻璃的，所以就算是长时间在室内逗留，也有可能隔着玻璃受到紫外线的照射，长出色斑和雀斑。所以，就算是在室内工作，也要做好美白防晒的护肤措施。 人的皮肤的自身生命力是很强的…… 加强防晒意识 选择科学合理的防护方法 是每一个女人护肤的第一要事
第二部分：养护篇用专业的武器抵御紫外线（图）
所有防晒用品上的英文和数值标记， 对女人抵御紫外线都是有意义的。 美国哈佛大学医学院皮肤病学教授肯尼斯博士认为，防晒不仅仅是防止UVB的损伤，尤应要重视对UVA的防护。UVA是长波紫外线，长波紫外线直接照射皮肤后反应快速而直接，会导致皮肤发炎、肌肤老化、产生皱纹、降低皮肤弹性，甚至诱发皮肤癌。UVB是中波紫外线，中波紫外线照射皮肤后，会导致皮肤晒黑、免疫力降低、失去光泽。通常UVA 的强度大约是UVB的15倍，它可以穿透云层，穿透玻璃，即使在室内也无法躲避，并可直达皮肤的真皮层，破坏胶原蛋白和弹性纤维，引起皮肤老化。 世界著名皮肤学家和光学家一致认为，由于空气的严重污染、大气臭氧层的不断破坏，紫外线带给肌肤的伤害日趋严重，是造成肌肤皱纹、色斑、干燥，甚至是免疫力降低和皮肤癌等问题的首要因素。加强防晒意识，选择科学合理的防护方法是每一个女人护肤的第一要事。美国是全球防晒产品销售量最大的国家，这与美国民众防晒的科普教育较为普遍，美国人对过度日晒的危害及防晒重要性的认识非常普及不无关系。美国约有200多个城市的天气预报增加了播报当日的紫外线强度，无形中灌输了“天天防晒”的重要意识。 市场上各种防晒产品越来越多，防晒功效越来越丰富，因此，要用好防晒品，还要学习防晒知识。 太阳光线的光谱是由多种光线复杂构成的，其中对肌肤损伤最大的光线就是紫外线，包括紫外线Ａ，简称UVA，波长320nm～380nm；紫外线Ｂ，简称UVB，波长290nm～320nm。波长越短，热量越大，对皮肤的影响也越大。 SPF（防晒系数）用以评估防紫外线UVB的能力。而对UVA，目前世界上还没有一致认同的标准，采用较多的是日本化妆品工业联合会所公布的“PA”标识，即“防ＵVA测定标准”。因此，选择防晒品既要注意产品上标出的ＳPF值，也要注意产品上是否标有PA值，这样的防晒产品兼有防UVA和ＵVB的双重功能。 PA值代表什么？PA即“防UVA测定标准”，以“＋”数目区分等级，分别为PA＋、PA＋＋、P A＋＋＋，其中，一个“＋”表示可以延缓肌肤晒黑时间2～4倍，防晒有效；二个“＋＋”表示可以延缓至4～8倍时间，防晒相当有效；三个“＋＋＋”表示可延缓8倍以上的时间，防晒非常有效。 防晒产品的主要作用在于防护，所以务必在正常的洁肤、爽肤、润肤、美白程序后使用；油脂分泌过于旺盛者，有必要先使用控油产品，然后再使用防晒产品。外出时防晒品应在出门之前30分钟涂抹，以使防晒品更好地附着在皮肤表面，发挥防晒作用。 选用防晒品要根据季节、气候的变化，适当调整防晒系数，比如；10月至次年3月，选用SPF15～20、PA＋的产品；３月至9月，特别是6、7、8月，要选用SPF20～30、PA＋＋＋的产品才好；烈日下运动，产品要达到SPF30以上、PA＋＋＋为宜。科学研究显示，肌肤接触到的紫外线95％以上是UVA，UVA对皮肤的侵害作用一年365天都存在，即使我们在室内工作或生活也不会减弱，全年使用SPF15、PA＋防晒品十分必要。 一般环境下，职业女性只在上下班的路途中或室内间接接触阳光，使用ＳPF15、PA＋的防晒品即可。对光具有过敏反应的肤质，SPF值在12～20、PA＋的防晒品为宜。好了，掌握好这些信息之后就赶快行动吧。相信你也一定能获得白皙健康的肤色，拥有完美无瑕的肌肤。
第三部分：服饰篇服饰 写满了你的社会符号（图）
从外表可以对女人做出十个推断。 因此， 怎能低估服饰的符号功能。 美国一位总统的礼仪顾问威廉·索尔比这样说过，当你走进一个房间，即使房间里没人认识你或以前曾见过你，但是她们仅仅从你的外表上就可以对你做出十个方面的推断： 一、经济水平 二、受教育程度 三、可信任程度 四、社会地位 五、成熟度 六、家族经济地位 七、家族社会地位 八、家庭教养情况 九、是否是成功人士 十、品行 服饰覆盖了你身体接近90％的面积，往往当我们还没有看清对方的容貌，来不及揣测对方的心理状态的时候，大面积的服饰已经给出了重要的暗示。专家们喜欢说，我们生活在一种匆匆而过的“街道文化”当中，无论你喜欢与否，在未来社交中起决定作用的是你留给他人的第一印象、你的信誉，以及你终生在众人心中所处的位置，往往都是通过最初你的外表留给人的印象建立起来的。 在现代快节奏的生活中，我们很难对一个初次交往就没有兴趣的人，再有第二次、第三次以至长期交往下去的兴趣，一种超乎个人能力的力量影响着人的未来。特别是在目前更加强调个性、平等、自由的社会中，服饰更具有强烈的社会属性和文化属性，明显地打上了社会符号，并以它特有的审美功能创造了形形色色、风格各异的人群。 心理学上有“印象管理”这个概念，“印象管理”指的是控制自我社交过程中留给他人的形象及印象的战略和技巧，简单地说就是控制留给他人的印象。而服饰是人的品味、感情、心态、个性等等的集中物化，你应该重视专家们的建议，把学会塑造和控制印象当作人生中一件重要的事情。 在我长年的工作中，我发现不少中国女性对服饰与印象管理方面的知识几乎等于零。这话听起来非常刺耳，但是客观事实大抵如此。人们普遍缺乏掌握这方面的能力和所应具有的知识，特别是观念；大多数人仍然仅仅把服饰的需求停留在美的愿望上，我们所看到的周围人士穿着的服饰大多出自个人的喜好，至于究竟怎样运用好服饰则是欠缺的。 记得有一次在法国的老佛爷购物中心，在两件非常漂亮的外套面前，我徘徊很久。这是同一款式不同色彩的两件外套，一件是经典的黑色，一件是橄榄绿和棕色的复合色，显然售货小姐知道我徘徊的理由，她对我说：“黑色容易和其他服装相搭配，另一个颜色是今年的流行新色，很时尚，也很适合你的气质并富有个性，但不易和其他服装搭配。”她的想法和我权衡的理由是一致的。她是一名普通商场的售货员，这件小事说明她们（西方社会的女性）对服饰审美的认知程度是比较高的。 服饰也是一种艺术，像学习其他艺术一样，同样存在了解基本常识和正确运用的问题。现在不少年轻人已经开始通过杂志、书报、电视、广告或讲座等多种媒介形式，了解有关服饰穿着的信息和知识了，我想大众在这方面的修养必会不断地得到提高。
第三部分：服饰篇逛商场 用服装发出你的魅力信息（图）
服饰是你魅力的载体， 而选购服饰是在商场进行的。 假如他人投来的目光不是关注你而是你的衣服， 请丢弃它。 一个女人穿的用的都是自身魅力的一种无声的表达，是一种魅力语言，而在现代社会，这种语言需要你从商场挑选和购买回来。因此我主张女人要热爱商场，你不热爱组织这种语言的地方，是做不好这件事情的。 当你喜欢逛商场，热衷于购买服饰、化妆用品的时候，一定是你渴望和需求美丽的时期，比如热恋，比如你对事业和生活充满了进取心，等等。这时你一定是有神采的，你的整体魅力是上扬的。当你少了或没有了为美逛商场的兴趣，也就失去了女人特有的那份光彩，肤色会逐渐灰暗，发型开始干枯零乱，服饰也透出一股懒散和陈腐的气息。有时我喜欢把女人热爱商场的指数看作女性魅力的一个辅助指数，虽然这种说法有些偏颇，但是没有找寻和购买魅力元素热情的女人，魅力指数能不大打折扣吗？所以说女人要热爱商场，要持续培养对商场的感情。 你热爱的商场应该是两个大类。一类是超出你消费能力的高档商场，这类商场能让你感受到相对你而言更有品位和更时尚的气息，刺激你提升魅力的进取心。另一大类是符合你消费能力的商场，适合你的服饰和用品往往不是买出来的，而是逛出来的。每个月你都应该安排逛商场的时间，每一次逛并不一定带有买的目的，不过你要保持买的动机，边逛边搜索适合你的东西。 “只选最对，不选最贵”是现代人消费心理成熟的一种标志，这里所说的“最对”就是适合。什么叫适合？一是能够和你衣柜已有的服饰搭配的东西，特别是“一衣几搭配”的服饰，这是你今天闲逛的最大收获。二是发现让你眼睛一亮，很适合你的新面料、新色彩、新款式，这也是闲逛得来的佳品。 提醒大家的是，好的服饰要能烘托出你的美和特色，而不是过于突出服饰本色。假如别人投来的目光不是因为你的整体魅力，而是被抢眼的服饰所吸引，那么这件服饰就不是属于你的服饰。赶快丢掉它！ 我是力求每周都要逛商场的，有时是想逛，有时是强迫自己去逛，不想逛的时候，我就对自己说：“别懒惰，去新鲜新鲜。”于是，虽然步子沉重了点，还是跟得上时尚的气息。 我走到哪儿喜欢逛到哪儿，纽约的曼哈顿、巴黎的香榭丽舍大道、东京的银座都是每去必逛的地方，之后大包小包装进我的衣橱。我是不大讲品牌的人，无论什么品牌，只要适合，就选择。我的服饰大都是在国外购买的，不少服饰极为普通，是一些很不起眼的T恤衫、牛仔裤。我天
