时髦病自治手册-第19节
按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页，按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页，按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部！
————未阅读完？加入书签已便下次继续阅读！
ⅰ！�
2产生孤独的心理诱因
有孤独感的人倾向于在社交时对他人和自己给予严刻的评价，他们大多缺乏基本的社交技能，从而无法与他人建立持久的关系。
●对他人和自我的消极评价
孤独的人比普通人更内向，更容易感到焦虑，对拒绝反应更敏感，也更容易抑郁。孤独的人在朋友身上花费的时间很少，他们不经常约会，也很少参加聚会，通常没有什么亲密的朋友。在人际交往过程中，他们对自己和对方的评价极端消极。这一结论也可以解释为什么许多身处大学校园的学生经常感到孤独。
●基本社交技能的缺乏
有的人乐意与别人交往，但一旦进行比较重要而且时间较长的交谈就会出现困难，缺乏基本的社交技能，也没有机会去训练社交技能，所以难以有持久的朋友。他们对自己的伙伴不太感兴趣，在与朋友谈话时常常不能投入，不能对于对方所说的加以评论，也较少向对方提供有关自己的信息。相反，孤独者更多的是谈论自己，并且常介绍新的与对方兴趣无关的话题，倾向扮演一个〃被动消极的社交角色〃，也就是说，孤独者在交谈中不愿付出太多努力。所以，我们常常感到与孤独者交往很乏味。当别人期望他们多暴露时，他们却暴露得很少，而当别人不期望他们过多暴露时，他们却暴露得过多。结果，在别人眼中，孤独者是冷淡的或不可思议的，别人也据此做出相应的反应，他们也总是莫名其妙，不知道是什么原因赶跑了潜在的朋友。
孤独者因为采用消极的交往方式，并缺乏必要的社交技能，因而难以与他人建立亲密的友谊。与这些人交往常常让人感到不愉快，于是他们很难建立有助他们发展社交技能的人际关系，也就陷入了孤独的恶性循环。心理学家认为，通过有意识的基本社交技能的训练，可以使孤独者走出这种恶性循环，并已广泛应用于心理咨询与治疗的实践中。专业的心理治疗方案可以给孤独者提供一定的希望，使其不必陷入抑郁的恶性循环之中而难以自拔。
3产生孤独的心理根源
心理学家认为，孤独的产生和人的性格有很大关联。依据人的不同性格，心理专家将容易产生孤独感的人分为12类：
立即反抗型。这种人采取利己的方式进行自我防卫，会形成攻击性格，令周围的人厌恶，而走上孤独之路。
寄生型。这类人老于世故，物欲强，且不择手段，使人不愿接近而导致孤独。
情绪易变型。这种人情绪大起大落，易得罪朋友，最终使自己陷于孤独。
评论家型。对事物一知半解却妄加品评，为他人耻笑，悲剧因此而生。
冥想型。这类人离群索居，总是沉溺于自我封闭的思索中，孤独感最强。
不平不满型。愤世嫉俗，对什么都不太满意，始终扮演着受害者的角色，为孤独所困。
独乐型。喜欢卖弄自己，为表现自己，不惜伤害他人，最终令众人反感，陷自己于孤独。
精于计算型。处处考虑个人得失，但斤斤计较难免造成障碍，而阻塞了自己的路。
您所在的位置：登陆网站＞时髦病自治手册＞正文回目录
第34节：孤独与人际交往
作者： 丛 林
张狂型。这种人貌似看破红尘，实际是自我催眠，与四周环境形成对立，而陷入孤独。
固执规则型。太拘泥于形式和习惯，不善变通，令人敬而远之。
溺爱宠物型。无法或不善于在人际关系中满足，因此在自养的小动物上寻找乐趣。
自恋型。过于自恋，容易变得自高自大，其孤独心理也就越强。
4孤独与人际交往
人的某些情感缺陷会阻碍人与人之间的吸引，妨碍人际关系的协调与合作，这是许多社会心理学家的研究成果早就证明了的。比如：不尊重别人的人格，对生活和他人缺乏感情，过分服从并取悦于别人，过分自卑并缺乏自尊心，具有偏激情绪与猜疑性格等。而在这些情感缺陷中，一种常为人所患、对生活影响又很大的缺陷就是孤独。
孤独的人在思想上、行为上的体现，大致有两种类型：
（1）因为客观条件的制约，长期脱离人群的〃有形〃的孤独，比如远离人们生活中心的边疆哨所中的战士、长期坚持在高山气象观测站工作的科技工作者、长期游弋五洲四海的海员等等。他们远离亲人朋友，在工作之余洠в杏敫嗟娜讼嗷ソ煌幕幔瑳＇有丰富多采的精神生活，难免会感到寂寞，感到孤独。但是，他们虽然远离城市和亲人，从事的却是与人类幸福息息相关的崇高事业，他们的思想感情和人民是紧密相联的，虽然〃孤独〃，却意义非凡，因为正是他们的孤独换来人民生活的安宁、欢乐与幸福。所以，这种〃孤独〃是值得称道的。
（2）身处人群之中，但内心世界却与生活格格不入而造成〃无形〃的孤独，这种由于内心世界与人民生活有距离所造成的孤独感，是十分有害的。人是社会化的高等动物，人区别于其他一切动物，最根本的就是因为人过的是社会化的生活。因此，人的一切，包括思想、学识、才能等等，只有在社会生活这个意义上才存在，才能得以发展，人是不能脱离〃社会〃而生存的，离开了社会生活与人际交往，人的本性与人格都不能保持完整。许多报刊杂志一再报道过的〃狼孩〃、〃熊孩〃和野生孩的事例，都说明了这一点。
社会学、人类学和心理学的研究表明，人的健康而又完整的精神面貌，是在人际交往当中形成的；人也是通过人际交往认识自己、评价自己和改变自己的。正常健康的人的富有生气、朝气的一切特点，也都是在通过社会交往才得以体现、得以发展和完善的。一个长期被孤独感笼罩的人，精神受到长时间的压抑，不仅会导致自己的心理失去平衡，影响自己的智力和才能的发挥，也会引起人的心理上、思想上的一系列变化，产生诸如思想低沉精神萎靡，失去事业的进取心和生活的信心。
其实，大多患有孤独症的人，并不是自己情愿离群索居、孤身独守。他们有的是在坎坷难行的人生路上遇到了伤人肺腑的痛苦，因而嗟叹人生艰难，埋怨命运刻薄，痛恨世态炎凉，咒骂人心虚伪；有的是感到自己怀才不遇，知音难觅，得不到别人的理解，因而也不愿去理解别人，不如独处一隅洁身自好；也有的是自己看不起自己，不相信自己，在人群中徒见别人风流潇洒、知识渊博，因而自惭形秽，悲观自己才貌平庸、才智低下，不敢也不愿意与人交往……他们境遇各有不同，其结果都大致差不多，把自己置身于孤独感的控制之下，陷入无边的伤感之中。
二、孤独症的高发人群
孤独症主要是由个人的性格引起的，所以各种原因引起的性格孤僻者都是孤独症的高发人群。另外，做事过于专注、容易轻易陷进去的人也容易导致孤独。
心理不成熟、性格不稳定的青少年和儿童。
喜欢远离人群、社交活动较少的性格孤僻者。
独自在家的SOHO工作者。
生活或者学习、工作压力过大的学生或上班族。
三、典型病例
1SOHO孤独症
病例SOHO在家的小李
小李去年辞了职，在家做上了SOHO一族。刚开始的时候，小李的生活很惬意，看看电视上上网，饿了做点饭，不愿意动的时候就叫外卖，每天在家悠哉游哉，靠着在各种杂志上的稿费过日子。可是时间一长，问题就来了。由于与人交往越来越少，小李感到写东西仿佛越来越难，好像总是无话可说。更糟糕的是，小李在生活中也越来越少和人讲话了，基本上是和楼下小卖店、超市的人说上一句两句。有的时候，对着空空的房间，小李还会不经意地自言自语，小李开始怀疑自己是不是得了自闭症。
【病因分析】
SOHO的工作表面上看起来轻松自由令人羡慕，实际上却没有这么好。据调查显示，相当一部分SOHO工作者存在着孤独症、抑郁症等不同程度的心理问题。不是所有人在成为SOHO之后，都能安全度过从上班族到SOHO族的心理适应期，其中患有沟通自闭症的人就占SOHO病症咨询者的60％。有相当多从事SOHO工作的人本身就没有很好的时间管理习惯，没有分清工作和生活的界限，缺乏目标管理的能力。当这样一个不会进行合理的时间管理的人成为自由职业者后，没有了上班时间和考勤的约束，生活规律将变得十分紊乱，从而对其自身的心理健康和生理健康造成不利影响。作为一个自由职业者，也要让自己的生活规律化。每天安排好自己的时间，什么时候工作、什么时候吃饭、什么时候娱乐，都应该做出合理的安排。要保证一定的社交生活，不要局限在自己的小圈子之内。只有这样，才能让自己远离孤独症的困扰。
2电脑孤独症
病例沉迷网络的小强
19岁的小强刚刚开始大学生活，每天除了上课就是和同学在一起玩。最近，他迷上了电脑网络，打游戏聊天，经常是在网吧一待就是一天，有的时候还逃课。放寒假回家之后，小强的父母发现小强与过去有了明显的区别，不爱说话，总是发呆，别人和他说话的时候也无法集中精力，总是想到网吧去上网。小强觉得，只有网络才能给他真正的快乐，身边的人和事与网络世界比起来都显得十分无聊。
【病因分析】
近年来，随着电脑越来越多地进入家庭以及网吧的大量出现，电脑和网络对人的影响越来越大。因为过度接触电脑，不少人已经出现了孤独症的倾向，这和一些人沉迷于电视节目中是一个道理。目前，小强的情况很普遍，甚至有的人更为严重，只不过并不是所有人都对此引起了重视。从各地心理援助中心的接诊情况来看，因为沉迷于电脑、网络而前来求医的数量虽未达到惊人的地步，但正在迅速增长。
您所在的位置：登陆网站＞时髦病自治手册＞正文回目录
第35节：电视孤独症
作者： 丛 林
未成年人和一些思想不成熟的年轻人思维能力差，家里人应该帮助他们建立起正确使用电脑的意识。如果未成年人在成长阶段就沉迷于电脑，就会陷入网络的虚幻世界无法自拔，导致对现实生活产生不满，不会与人正常交往，长大后很容易缺乏适应社会的能力。
3电视孤独症
病例与电视为伴的美美
美美今年上小学三年级，除了上课之外，她常常在电视机前一坐就是半天，两只眼睛盯着屏幕一动不动。她不愿意和小朋友在一起玩，不愿意和别人说话，对吃饭也没有多大热情，久而久之，美美变得孤僻害羞，见了外人不敢抬头。美美的妈妈带她去心理门诊检查时发现，美美的生长发育程度较同龄的孩子慢很多，被医生诊断为〃儿童电视综合症〃。
【病因分析】
随着电视的普及，由于看电视而引起的孤独症越来越多，被统称为〃电视孤独症〃。这种症状不仅多见于儿童，同时在20多岁的年轻人以及中老年人中也比较常见。患有电视孤独症的人多数性格孤僻，整日与电视为伴，对电视节目中的情节倒背如流，喜欢模仿电视中人物的动作和语言，并经常文不对题地应用在日常生活之中，有的时候甚至还会出现自言自语等反常行为。
电视孤独症患者多数心理不成熟，思维能力较差，当他们过多地看电视时，就会造成大量的电视信息深深地渗透到他们的性格和行为之中，往往是电视看得越多，患者受到的影响越大，比如由于他们长时间处在孤独之中，常常既忘了自己的存在，也忘记了他人的存在，完全陷入虚幻的情景之中，整日想入非非。针对以上问题，专家提出如下几条防治建议：
①严格控制孩子看电视的时间，每天看电视的时间，最好不要超过05～1小时，同时看电视的时间最好安排在晚上6点半至7点半之间。
②对于缺乏分辨能力的孩子来说，家长要帮助选择适合孩子看的电视节目，内容要与他们的年龄相适应。
③如果孩子看电视，父母最好陪孩子一起看，同时要向孩子解释电视节目中适合孩子的内容，帮助孩子理解。看过电视之后，要尽量安排其他的娱乐内容，帮助孩子尽快从电视中摆脱出来。
④对于已经有电视孤独症倾向的人来说，家人要做到及时发现。一旦发现之后，要设法给他们�
