心灵美容 作者:李牧遥-第2节
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托尔斯泰的著作《安娜卡捷丽娜》的开端写道：〃世上幸福的家庭都是相同的，不幸的家庭却各有各的不幸。〃
人们随着周围环境的变化，年龄的增长，欲望日益膨胀，不切实际的幻想，不能满足心理需求时，受到挫折，就会认为自己不幸福，结果真的变得越来越不幸福。
每天的日子总是周而复始，一成不变，让人感觉平淡无味。这种不能叫幸福，也不能叫不幸，但会有一种空虚，也会觉得生活不那么称心如意，同样感觉不到快乐。
痛苦和忧虑的产生，主要是发生了一些意想不到，而又无法接受的事实。要避免这种痛苦的产生，就只有在做每件事情时，做最坏的打算，而不是渴望获得最好的愿望。也就是放弃不切实际的想法，放弃一些欲望，才会没有痛苦产生，可是那种获得幸福的感觉也会减弱。
幸福是什么，怎样才能获得幸福？这不得不让人思索，而善于思索的女人，更是希望获得幸福。女人虽然做为第二性，往往也影响男人的幸福。在表象上好像男人决定女人的幸福，在这现代的社会是否如此，可能每个人都有着自己的看法。
人们有空就想一想：如何获得幸福？如何成为幸福的女人、幸福的男人、幸福的孩子？七情六欲的人们如何能营造一个幸福的世界？
3，幸福女人
叙述幸福这个概念时，很哲学化，可是在生活中感觉幸福时，却很简单，只要令人快乐的事，哪怕是一件快乐的小事，也有幸福的感觉。
如何才能做一个幸福的女人呢？可能一般人就会联想到：被人疼爱、漂亮、健康、富有、一个责任心强事业有成的丈夫、一个活泼可爱的孩子……这几种状况获得后，女人们就会很满足了吗？就会是一个幸福女人了吗？外界的人会认为是，可实质往往不是如此。
有很多这样的女人还是觉得自己不幸福，这是为什么呢？因为她们贪心吗？还是因为人的欲望是永无止境，没有学会知足常乐吗？
有人向印度灵修大师奥修发问，如何可以令女人幸福。奥修就说，只要让女人做回自己，女人便能幸福。
其实任何人都是如此，做自己喜欢做的事，就会获得幸福感觉。
有的女人喜欢拥有爱情；有的女人喜欢拥有财富；有的女人喜欢拥有名声；有的女人乐于助人；有的女人喜欢小鸟依人；有的女人喜欢女权主义；有的女人喜欢唱歌、有的女人喜欢画画；有的女人喜欢写作；有的女人喜欢做白领……女人们各自的兴趣和爱好是有所不同的。所以，她们面对不感兴趣不喜欢的东西，怎么会快乐？怎么会有幸福感觉？
女人，都不想在压抑中过活。所以作为男人，要让女人幸福就要让她去干喜欢做的事，不要去妨碍她，不要去禁止她，更不要去鄙视她。
无论这个男人多么的爱这个女人，即使衣食不缺，有人陪伴下，如果去控制她，她仍然陷入疯狂、不安、郁结的情绪中，这样就只是一个悲剧家庭，毫无和谐家庭之言。
女人虽然不能决定男人的幸福，但是可以影响男人的幸福，每个男人不管事业多么成功，都希望有一个幸福的家庭，都希望自己的女人和小孩幸福，自己也从中获得了幸福。
不过作为一个女人，在做回自己时，也要记住知足常乐，才会有幸福感觉。
女人的悲剧除了有男人因素外，有的还由于自己对爱情、生活的不切实际的想法造成。女人天生就喜欢幻想，喜欢浪漫缠绵的爱情，这往往是痛苦之源。
爱情的烦恼在女人中最易发生，对爱情有着美好的憧憬并非错事，错就错在把命运交给了爱情。结果，一旦失去爱情，女人的整个生活信念也就崩溃了，由此，不幸女人就产生了。
在很多女人的观念中，还有着封建社会的色彩。她们认为幸福是男人给于的，她们等待着男人给幸福，把幸福的赌注下在男人身上，最后往往也过得不怎么幸福，自然会任人摆布。
女人的幸福是什么？拥有男人、金钱、名誉、地位……这样会幸福吗？表象可以生活在人们幸福的眼光中，可是都拥有了，那她的欲望就越来越少了，幸福感觉也就很难获得了。想一想，作为幸福的母亲欲望没有了，那哪来幸福和痛苦呢？可能就只有空虚来代替。如何填满空虚呢？就只有继续寻找目标，或培养兴趣、爱好等，不过读书是填满空虚的最好方法！
想着如何组建一个和谐的家庭，女人们不得不深思：如何做一个幸福的女人？幸福是什么？女人的幸福到底从哪里来？
常言道：男主外，女主内。女人幸福了，男人也就获得了幸福家庭，你们的孩子自然也会幸福成长。
4，幸福由心态决定
每天起床，看着窗外远处朝阳公园的湖泊，让我的心有一种宁静的感觉，也时常思索人们是如何获得幸福感觉的？
我每天必做的事：早起之后走到窗前，远望那远处的湖水，再低头看一看马路，看着来往的人群，穿梭的车辆……在想，他们忙什么？此时想什么？心态好还是坏……
我随时也会记起卡耐基的一句话：〃心中充满快乐的思想，我们就快乐。想着悲惨的事，我们就会悲伤。心中满是恐惧的念头，我们必会害怕。怀着病态的思想，我们真的可能会生病。想着失败，则一定不可能会成功。老是自怜的人，别人只有想法避开他。〃
其实卡耐基的这句话，同圣人老子说的〃甘美食，美其服，安其居，乐其俗〃意思相近，前者通俗易懂，后者越体味越有味道：尽管你这个地方很落后，你吃的东西，是最美味的；尽管你穿的衣服单薄，但你要认为是最漂亮舒服的；尽管你居住的地方很简陋，但你要认为你居住的地方是最舒适的；尽管你的风俗不大先进，但你要认为你的风俗是最优等的。
相由心生是很有道理的，一个人是否幸福快乐在一定程度上与心态有关。
幸福是一种感觉，要我们放开心灵去发现，细致的体验，敏锐地感受。
每天的日子总是周而复始，上班下班回家吃饭上网聊天或看电视打发时间，一成不变，让人感觉平淡无味。若每天我们用良好的心态去捕捉快乐，也许就不会感觉那么枯燥。因为老师或上司的一句表扬，而感到快乐；突然接到友人的电话，别人牵挂也是一种幸福感觉；在公共汽车上，给老人让座，是一种助人为乐。什么都可以快乐，只要你放开心灵，幸福快乐就会一直在你身边。
若遇到挫折，需要自我鼓励打气，自信以后定会成功；遇到情场失意，就对自己说，别为了一棵小树，而放弃整个森林；遇到悲伤的事，就学会忘记；被人激怒，学会平静，认为发怒只会伤肝伤肺，赔了夫人又折兵的事，何苦去做，显出没有被激怒才是对对方的一个很好的还击……这都需要一个良好的心态，也就是换一个对自己身心有利的想法。
在一些突发事件来临时，人们无法估计判断出事情的后果，这就需要平时的培养，可以用一些方法：一，问自己：〃可能发生的最坏状况是什么？〃二，如果别无选择，准备接受最坏的状况。三，冷静的谋求改进之道。
遇到痛苦的事，我们就用贝多芬的话来安慰自己吧，〃我们这些具有无限精神而有限的人，就是为了痛苦和快乐而生的，几乎可以说：最优秀的人通过痛苦才得到快乐。〃
幸福是什么，就是一种感觉，自我感觉良好，就是一种幸福。幸福是由心态决定的，学会对生活中发生的事，用幸福的心态和对身心有利的心态去思索，就会时时有幸福感觉，这也是长寿的秘诀。
5，幸福布施
《国语·周语上》：〃享祀时至，而布施优裕也。〃
《庄子·外物》：〃生不布施，死何含珠为？〃
由上可见，我们民族在两千多年前就提倡布施。
在佛法菩萨行的修行中，需遵守六个原则，也就是六度：布施、持戒、忍辱、精进、禅定、般若。其中布施排在第一位。
很多人认为布施就是财物布施，其实是有三层含义：1，财布施；2，法布施；3，无畏布施。
世间人最先追求的是财富，因为没有财富，生活会过得很苦，所以财富是第一位，也是人得以生存的必要条件。生活物质需求满足了，就需要高尚的精神生活，所以其次追求的就是聪明、智慧；最后想要健康长寿，这也是历代帝王追求的目标。
佛教中告诫世人要获得财富、智慧、健康长寿，就需先修因，有因才有果。因此，一定要财施、法施、无畏施这三种因，才会有果报。
其实在日常生活中，念念为别人，不为自己，就是布施、供养。你在做家务、努力工作加班时，可能就会心中有怨言，想发牢骚，那你这所有的布施功德就没有了。若你换一个想法，做家务是为布施、供养你的家人，加班工作是布施公司、社会大众……你念头一转，牢骚、痛苦就变成了布施功德，这样你心里就会感到：多快乐呀！幸福感觉也油然而生。
财布施，在佛法分为内财与外财。外财是身外之物，这个很好理解，就是钱财物质；内财就是身体，在医学界，许多捐赠角膜和内脏，就是内财布施的一种。还有体力去帮助别人，也是内财的一种。例如作义工不求报酬，这也是属于内财布施。
法布施，就是智慧、聪明、才艺的修因。分为出世间与世间一切法，就是佛法与世法。凡是别人想知道的、想学习的，只要我会、我能，就热心的去教导他，这就是法布施。法布施不一定就是讲经说法，讲经说法是无量布施当中的一种。例如各行各业无尽的知识、技术、没有条件、不计报酬的传授，都属于法布施。一切布施中，佛法布施为最。
无畏施，就是在众生身心不安、恐惧、害怕的时候，能够帮助他，消除他的恐惧。例如为保卫国家去抵抗敌人、保护后方；有人晚上害怕走夜路，送他一程，他就不害怕了、心安了；吃素食也是属于无畏布施，因为一切众生看到你都不会害怕了。
布施在日常生活中无处不在，从早到晚处世、待人、接物，只要转一个念头，时时处处无不是修布施。布施就是放下、是舍、是帮助别人。
我们每个生活在世间的人，都要为生活去奋斗，去奋斗的目的若是为一己私欲，就会常常遇到对自己很不公平的事，若换一个想法，是去做布施了，可能就会减轻痛苦忧郁；若一个人成功后，不知做什么好，就学会去帮助别人吧，这种助人为乐将是你一生的目标，永远也不会有尽头，你会获得很多意想不到的幸福快乐。
大多数的人们很喜欢物质财富，这也无可厚非，因为拥有了物质财富，不仅自己过得好，家人也过得好。在自己和家人过得好的同时，布施财物给那些需要的人们，可能你会有意想不到的幸福快乐。不过精神财富更重要，这样既可以让人充实远离空虚，还可以帮助一部分身体健康，但心理处于亚健康的人群。你的乐观感染忧郁的人们从中解脱，启发他们获得积极向上的人生价值观。你的健康心理和行为，反照忧郁人们的思想，他们就会发现：只为自己而活的狭隘人生观是获得不了很多快乐的，要心理健康就要学会布施、乐于助人。灰暗人生才会看到光明，人们才会�
