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第21节

拿破仑希尔成功学全书·txt-第21节

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(6)按身体部位逐一发布“松驰的自我催眠命令”。这些部位依次序是手指及手掌、前臂、手臂、头皮、前额、眼、耳、口、鼻、下颚、颈、脖、背、前胸、后腰、肚、臀、耻骨以及生殖器、大腿、膝、小腿、脚及脚趾。        
你依照这些部位的次序,发布以下的指令:“放。。松。。松。。弛。。,我现在感到非常舒畅。。我(部位)现在是非常的松。弛,我明显地感觉这部位有一种沉重而舒服的感觉。”        
(7)在向自己发布这些命令的同时,你要尽量体验全身松弛的感受。        
(8)当完成手指到脚趾的松弛过程,想象一股暖流,由头顶缓缓地流下你的脖子、胸、肚、腿,以及脚尖。这暖流带来的舒适感,大大地加深全身的松弛程度。        
(9)静静地躺在床或沙发上,尽情享受这难得的松弛,体会这状态的美好。        
(10)除了第(9)步没有时间限制之外,前面由手至脚整个逐步放松的过程需时大约6 至7 分钟。如果你在不到6 分钟的时间内完成,那说明你还未能达到松弛状态。        
要点:①假如(1)和(2)的环境不许可,你应该“弹性”变通一下。        
②保证在这段时间内没有外界骚扰。        
③在第(1)中之所以安排半小时的时间去做一个7 分钟左右的程序,是为了保证你不为时间所限而尽量放松。有一位工程师坚持练习此放松术,矫正了严重的语言缺陷,其逻辑思维和工作才干也获得惊人的发展,他温顺待人的态度和冷静的处世方法,也得到周围人的赞赏。        
(三)释放潜能——练习三          
历史上许多伟大的人物诸如富兰克林、贝多芬、达·芬奇、爱因斯坦、伽利略、罗素、萧伯纳、丘吉尔以及许多其他巨人,大多是敢于探索未知的先驱者。其实他们在许多方面与普通的人一样平常,唯一区别只不过是他们敢于走常人不敢走的路罢了。另一位文艺复兴式人物施魏策尔曾经说过:“人类的一切都不会使我感到陌生。”如果你充分相信自己有能力进行任何活动,那么,你实际上就能获得成功。        
一旦你敢于探索那些陌生的领域,便有可能切实体验到人世间的种种乐趣。想想那些被称为“天才”的人,那些在生活中颇有作为的成功者,他们并非仅仅是某方面的专家,事实上,他们也是从不试图回避困难的人。人们应该用新的眼光重新审视自己,打开心灵的窗户,进行那些自己一向认为力所不能及的活动;否则,只会以同样而固定的方式重复进行同样的活动,直到生命终结。而伟人之所以伟大,往往体现在其探索的品质以及探索未知的勇气上。        
要积极尝试新事物,就必须摒弃一些会对自己个性构成压抑的观点:改变现状不如苟且偷安,因为改变将来带来许多不稳定的未知因素;认为自己非常脆弱,经不起摔打,如果涉足于完全陌生的领域,会碰得头破血流等。        
这显然是些荒谬的观点。如果改变生活中单调的常规因素,你会感觉到精神愉悦和充实;相反,厌倦生活则会削弱意志并产生消极的心理影响。一旦失去了对生活的兴趣,就可能导致精神崩溃。然而,如果在生活中努力探索未知,持坚定必胜的信念,则你的心理一定会更加健康而强大。        
此外,人们还常常抱有这样一种心理意识:“这件事非比寻常,我还是躲远些好。”这种心理状态使人不能面对挑战、积极尝试新的经历,也必须坚决摒除。        
“做任何事情一定要有某种理由,否则做它又有什么意义呢?”这也是许多人不能尝试未知的一种习惯心理。其实只要你愿意,便可以去做任何事情,而不必一定要有理由。没有必要为自己所做的每一件事寻找理由。当你还是个孩子时,逗蚂蚱玩上一个小时,其理由只不是过是你喜欢逗蚂蚱玩。        
可当你成为大人时,你却不得不为做每件事找一个充分的理由。这种对理由的“热衷”阻碍了个性的成长发展,长期克制和压抑个性,使潜能无法得以发挥。        
因此,在一定程度上,你可以想做什么就做什么,其原因只不过是你愿意这样做,这种思维方式将为你拓展生活的新天地,并勇敢地进入创富的领域。        
(四)释放潜能——练习四         
这里要做的练习是寻找安全感。        
安全感意味着知道将要发生的危险,并能免除对个体的威胁;但安全感也易于使人们陷入没有激情、没有异议、没有冒险精神的一帆风顺的境地。        
安全感可指外界的保障,如金钱、房产和汽车等物质财富,也可指工作或社会地位等生活保障。但是,世界上也存在着另一种值得追求的安全感,这就是内心安全感。所谓内心安全感,就是相信自己能够处理任何事情、对未来抱有信心和希望的安全感。这是唯一持久的安全感,也是真正的安全感。        
财物终归会耗尽,名声随毁誉而浮沉,唯有自我可以依赖终身。你应该相信自己内在有力量,不妨将财产、工作或社会地位仅仅视为生活中令人愉快、但可有可无的附属物。        
假如,此时你正在阅读这本书时,闭上眼睛想象:突然有人扑向你,把你全身衣服剥光,扔到直升飞机上。直升飞机把你运到索马里内地,留在一片荒地上。你既没有预先得到警告,也没有带任何钱财,除你自己之外,一无所有。你将面临语言、风俗习惯、气候适应等困难,而你的全部所有仅仅是你自己。在这种情况下,是要设法生存下去,还是因愁困而死?是结交新朋友,找到吃的住的呢,还是仅仅躺在那儿哀叹自己多么不幸?如果你依赖的是外部安全感,你将无法生存下去,因为你的所有财物都已被剥夺。然而,如果你内心强大,毫不畏惧,那你就会活下来。        
由此看来,我们可将安全感的定义改为:了解自己能够应付各种局面——包括没有任何外界安全条件的局面。一些敢于冒险和探索未知的人,他们并未事事都预先订好计划,却可能事事走在前面,因为他们有来自内心强大的安全感,勇于尝试新的经历,就能使得自己不断发展,有所作为。        
(五)释放潜能——练习五         
暗示是释放人性潜能的重要手段。暗示会产生强烈的心理定势,并引异潜在动机产生行为。积极的带有成功意识的暗示会让你较少利用意志力,在自发心理中实现自己的目标。        
在学习自我暗示时,要牢记5 大原则:        
1。简洁:你默念的句子要简单有力。例如:“我越来越富有。”、“我挣了越来越多的钱”等等。        
2。积极:这一点极为重要。如果你说:“我不要挨穷”,虽未言“穷”,但这种消极的语言会将“挨穷”的观念印在你的潜意识里。因此,你要正面地说:“我越来越富有。”        
3。信念:你的句子要有“可行性”,以避免与心理产生矛盾与抗拒。如果你觉得“我会在今年内赚到100 万”是太不可能的话,选择一个你能够接受的数目。例如:“我今年之内会赚到50 万元或30 万元。”        
4。想象:默诵或朗诵自己定下的语句时,要在脑海里清晰地形成意象。        
勃生特在他的《富豪的心理》一书中说过:“你永远不会致富,除非你能够在脑海中见到自己富有的模样。”        
5。感情:想象自己健康,你要有浑身是劲的感觉;想象自己成功,你要有丰盛人生的感受。拿破仑·希尔博士也指出:“当你朗诵(或默诵)你的套句时。。要把感情贯注进去。。否则光嘴里念是不会有结果的,你的潜意识是依靠思想和感受的协调去运作的。”               

     
第五节  伟大的潜意识        
潜意识是我们“心”的大海。它汇集着一切思想感情的涓涓细流,容纳各种心态观念的山川江河,它是形成我们一切思维意识的源泉。        
一  伟大的潜意识         
从字面理解:意识,简单地说,是人的较明显的认知世界的大脑心智活动。潜,是不露在表面的意思。潜意识是不明显,不露在表面的大脑认知、思想等心智活动。        
心理学家弗洛伊德曾用海上冰山来形容:浮在海平面可以看得见的一角,是意识,而隐藏在海平面以下,看不见的更广大的冰山主体便是潜意识。        
从功能上讲,潜意识大约有如下特点:        
1。潜意识具有记忆储蓄功能。        
潜意识象个巨大无比的仓库或银行,它可以储存人生所有的认知和思想感情。        
人从出生到老死的所见所闻、所感所想等一切意识到的东西,都会进入潜意识并储存起来。一些熟悉的事物,如长期生活环境中的习俗、观念、人物景象、他人的某些思维习惯和行为特点等等,常常不经过明显的意识记忆,不知不觉地直接进入人的潜意识,并储存起来。所谓“近朱者赤,近墨者黑”        
便是潜意识吸收和反馈的结果。        
2。潜意识具有自动排列组合分类的功能。        
潜意识将保存储蓄的复杂性的东西,进行自动的重新排列组合、分类,以随时应付各种需要。        
人们做梦,便是潜意识的一种自动排列组合的反映。当我们思考某个问题的时候,与这类有关的潜意识就可能被我们唤醒,从潜意识里升到意识中来为思考服务。而与思考问题无关的潜意识,一般情况下不会被唤醒,它老老实实在那里埋藏着。大脑功能紊乱的“神经病”,便是潜意识排列组合混乱无序造成的。        
3。潜意识的“密码”性和“模糊”性。        
“密码”是用来比喻的权宜之辞,即潜意识的唤起,须由特定的情景或特定的意识指令才行。“模糊”指存入大脑的潜意识已经变成了我们无法认识的模糊的“代码”,只有通过意识的重新“翻译”,才能清晰起来。这个过程速度之快,我们几乎无法觉察。        
当我们要思考回想某件事的时候,比如我们想回忆少年时代一件成功的往事,我们就给潜意识下了一个特定的指令,于是,这方面的潜意识很快便会被唤起,并经过意识的“翻译”,而栩栩如生地重现出来。        
当我们在某种特定情景的刺激下,一些相对应的潜意识有时会自动地重现出来。比如你看到电影中的接吻场面,你的潜意识中的某些相关的记忆有可能就闪现在脑屏幕上,与电影中的场面交相辉映在你的大脑意识里,煞是好看。这是潜意识的快速“密码”唤起和快速意识翻译的表现。        
4。潜意识有直接支配人行为的功能。        
人的一些习惯性动作、行为,以及一些自己也没有意料到的行为,实际上就是潜意识在支配人。一些人遇到难题,马上想到“挑战”“想办法解决”,行动也几乎同时跟上。另一些人遇到难题,则不自觉地、甚至不加思考地就想到退,想到失败,而且也在行动上退却。这便是过去不同经验的潜意识在起作用。        
5。潜意识具有自动解决问题的思维功能。        
当我们苦思冥想某一难题,一时得不到解决时,我们可能会暂时停下来做别的事。结果突然有一天。问题答案的线索,甚至完整的答案从你脑中跳出来了,你惊喜万分。原来这便是潜意识在自动替你思维解决问题。所谓“灵感”,就是潜意识的自动思考功能。        
6。潜意识的快速习惯反应,便可形成超感和直觉功能。        
据说有些印第安土著人能从马蹄印迹中判断马走了多远,这种超感和直觉实际上是长期与马、马蹄痕迹打交道形成的经验潜意识的习惯性反映。母亲对婴儿的某些直感,也是长时间和婴儿生活一起的习惯潜意识的直接反映。        
总之,潜意识就是我们“心”的大海。它汇集着一切思想感受的涓涓细流,容纳各种观念心态的百川江河。它是形成我们一切思维意识的源泉。        
人从娘胎里诞生起,潜意识便开始形成:父母的期望、教诲、家庭环境的影响、学校的教育,从小到大的阅历,一切影响过你的外部思想观念、意识和你自己内部形成过的观念意识情感,包括正面积极的意识情感和负面消极的意识情感,这些统统都会在你的潜意识里汇集沉淀储存起来,形成一个人丰富的内心世界和灵魂。它是我们形成新的思想、心态、智慧取之不尽、用之不竭的素材和信息源泉。        
二 如何开发利用潜意识         
潜意识如此包罗万象,深厚神奇,那么如何来训练开发和利用它呢?以下几点可供探索参考:        

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