职业生涯中的养生计划-第3节
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拥有运动员一般的身体素质：40…50
身体素质较好，柔韧性、力量都不错：30…40
身体素质一般：20…30
身体比较虚弱：10…20
身体素质很差：5…10
C身体状态打分标准
精神饱满，感觉浑身有使不完的劲：40…50
精神较好，无疲倦感：30…40
精神一般，略有疲倦：20…30
勉强工作，必须靠咖啡、茶叶提神：10…20
身体劳累，精神极度疲倦：5…10
D工作成绩打分标准
超额完成工作任务：40…50
顺利完成工作任务：30…40
勉强完成工作任务：20…30
没有完成工作任务：10…20
离工作任务差得太远：5…10
E工作能力打分标准
工作能力非常出众：40…50
工作能力比较出色：30…40
工作能力一般：20…30
工作能力较差：10…20
工作能力很差：5…10
F工作状态打分标准
工作热情高涨，一天的绝大部分精力都集中在工作上：40…50
工作热情比较高，上班时间的工作精力非常集中：30…40
工作热情一般，上班时间偶尔也会分心：20…30
工作热情不高，上班时间经常分心：10…20
工作情绪低迷，心思根本不在工作上：5…10
（三）绿色绩效的ZY值衰减：成功路上的警报
第一种衰减形式：身体绩效拖累绿色绩效
在绿色绩效管理系统下，很多人会发现：虽然近期加官进爵了，但绿色绩效值却下降了。还有人会发现，尽管自己很注意身体保养，但绿色绩效值仍然下降了。这实际上就暴露了职业阶层中普遍存在的问题：追求工作绩效，往往要以牺牲身体能源的再生能力作为代价；而追求身心愉悦则会造成工作绩效的下降。
前面我们所说到的Y先生，他给自己刚进公司的绿色绩效值打分为150分，属于中等。但当他被提升为公司的高级销售经理，年收入将达到50万人民币后，绿色绩效值却下降到了140分，原因是虽然他的工作成绩和工作能力分别提高了35分和30分，但体检结果却下降了35分（主要是重度脂肪肝拖累），而身体素质、身体状态、工作状态也都出现了不同程度的下降。
以下是Y在2年中的绿色绩效观测图表：
（图1）数据列表
2002…3…30
02…6…30
02…9…30
职场养生与绿色绩效二、绿色绩效：职场成功的新标志（2）
02…12…30
03…3…30
03…6…30
03…9…30
03…12…30
体检结果
40
40
40
40
40
30
25
5
身体素质
40
40
40
40
40
30
25
15
身体状态
40
40
40
40
40
30
25
15
身体绩效
120
120
120
120
120
90
75
35
工作成绩
5
5
15
30
40
40
40
40
工作能力
5
10
15
30
40
40
40
40
工作状态
20
40
40
45
45
40
35
25
工作绩效
30
55
70
105
125
120
115
105
绿色绩效
150
175
190
225
245
210
190
140
（图2）身体绩效与工作绩效走势
150
135
120 身体绩效曲线
105
95
80
65 工作绩效曲线
50
45
30
15
0 1季度 2季度 3季度 4季度 1季度 2季度 3季度 4季度
（图3）绿色绩效走势图
300
270
240
210
180
150
120
90
60
30
0 1季度 2季度 3季度 4季度 1季度 2季度 3季度 4季度
Y的绿色绩效呈冲高回落走势，而且在最近的几个季度里下降幅度极大，主要是因为身体绩效的急转向下而造成的。
像Y这种的因身体绩效而严重拖累绿色绩效的现象，主要出现在企业的精英或骨干力量身上。猝死的彭作义和杨迈都属于这种情况。
第二种衰减形式：工作绩效拖累绿色绩效
在某外企做文秘的章小姐为了保养自己的身体，不愿意在工作上多花心思，经常随便应付手里的工作，同事们对她很有意见。但她也并没有增加运动健身，身体指标一般，工作成绩下降很快。所以在一年的时间里，她的绿色绩效值从185分下降到了150分，虽然下降幅度比较慢，但也似乎看不到她的绿色绩效值今后会有回升的可能性。
以下是章小姐在2年中的绿色绩效观测图表：
（图1）数据列表
2002…3…30
02…6…30
02…9…30
02…12…30
03…3…30
03…6…30
03…9…30
03…12…30
体检结果
35
40
30
40
35
40
40
40
身体素质
30
40
30
40
35
40
40
40
身体状态
30
40
30
40
35
40
40
40
身体绩效
95
120
90
120
105
120
120
120
工作成绩
30
25
30
25
20
25
20
10
工作能力
30
25
30
25
20
25
20
10
工作状态
30
25
30
25
20
25
20
10
工作绩效
90
75
90
75
60
75
60
45
绿色绩效
185
195
180
195
165
195
180
150
（图2）身体绩效与工作绩效走势
150
135
120 身体绩效曲线
105
95
80
65 工作绩效曲线
50
45
30
15
0 1季度 2季度 3季度 4季度 1季度 2季度 3季度 4季度
（图3）绿色绩效走势图
300
270
职场养生与绿色绩效二、绿色绩效：职场成功的新标志（3）
240
210
180
150
120
90
60
30
0 1季度 2季度 3季度 4季度 1季度 2季度 3季度 4季度
章小姐的身体绩效走势良好，但工作绩效持续下滑，最终导致绿色绩效出现不理想的结局。这种情况多出现在那些没有敬业精神的员工身上。
第三种衰减形式：工作绩效与身体绩效同时下降
蔡先生是一家国有企业的董事长，今年55岁，正面临着退休问题的困扰。他至今没有考虑好退休以后该干什么，而且自己的身体状况也不是很好，高血压、心脏病、糖尿病、肥胖症等成年人病早就缠绕他多年了。虽然他还在董事长的位子上，而且还拿着1万元的月薪，出入有专车接送，但他的工作已经明显力不从心，他甚至有一种虚度光阴的感觉。目前他所在的企业正处于严重的亏损状态，对此他也无能为力。蔡先生试着给自己建立一个绿色绩效管理系统，结果发现了很让他伤感的曲线图。
以下是蔡先生为自己设立的8年中的绿色绩效图表：
（图1）数据列表
1997
1998
1999
2000
2001
2002
2003
2004
体检结果
35
30
30
25
20
15
15
10
身体素质
35
30
30
25
20
15
15
10
身体状态
35
30
30
25
20
15
15
10
身体绩效
105
90
90
75
60
45
45
30
工作成绩
40
35
30
25
20
25
20
10
工作能力
40
35
30
25
20
25
20
10
工作状态
40
35
30
25
20
25
20
10
工作绩效
120
105
90
75
60
75
60
45
绿色绩效
225
195
180
150
120
120
105
75
（图2）身体绩效与工作绩效走势
150
135
120 身体绩效曲线
105
95
80
65 工作绩效曲线
50
45
30
15
97 98 99 00 01 02 03 04
（图3）绿色绩效走势图
300
270
240
210
180
150
120
90
60
30
97 98 99 00 01 02 03 04
蔡先生的身体绩效和工作绩效同时连年下滑，并且相互拖累，最终使绿色绩效走向衰败。这种情况多出现在失去工作信心和生活希望的人身上。
（四）绿色绩效管理的意义
首先，绿色绩效管理系统可以帮助职场人士理性、客观地看待自己的奋斗成果。一个收入很低的职员，只要拥有一定的工作能力，保持旺盛的工作斗志，并拥有良好的身体条件，他的绿色绩效值就不会太低。相反，那些看起来已经“功成名就”的人，由于缺乏其他指标的配合，绿色绩效值反而会比较低。
其次，绿色绩效管理系统可以起到人生预警作用。如果发现绿色绩效值太低，就应该引起职业者的警惕。发现这种情况后，应该检查一下，到底是哪项指标是绿色绩效值下降的罪魁祸首。也许是身体指标出现了异常，也许工作指标下滑太厉害，有时候是两者都下降了。一旦查明原因，就应该及时采取应对措施。
再次，绿色绩效管理系统可以起到人生预警作用。如果发现绿色绩效值太低，就应该引起职业者的警惕。发现这种情况后，应该检查一下，到底是哪项指标是绿色绩效值下降的罪魁祸首。也许是身体指标出现了异常，也许工作指标下滑太厉害，有时候是两者都下降了。一旦查明原因，就应该及时采取应对措施。
（五）绿色绩效管理的柔性调节
一旦发现绿色绩效值出现异常，应�
