做自己的心理医生-第27节
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没有发展成熟，想要矫正过来并不是很困难。只要性心异常者有强烈的治疗愿望，这是治疗的一个最基本的前提条件，方法得当、疗程足够能起到很好的疗效。
生活中，各种性偏离首先是性心理发生了障碍，因而最初都是比较隐蔽，不为人们所注意，也不能及时发现矫正的。直到问题严重，被人发现当成品行有问题之后才逐渐引起他人的重视，但此时轿治往往会有一定难度。虽然如此，性心理障碍并不是无法可医的，适当系统的心理治疗是主要的治疗方法，其他方法还有很多种，但无论何种治疗方法，其疗效的好坏，不仅与医生的经验多少、水平高低、技术条件等因素有关，更主要的是取决于有性心理障碍者自己是否具有强烈的治疗愿望，这是治疗的一个最基本的前提条件，方法得当、疗程足够能起到良好的效果。
第六章 常见病态心理、不良嗜好的心理自疗
据心理学家统计：在人群中，80％的人都在不同的年龄阶段甚至一生均存在不同程度的心理疾病、人格缺陷和习惯性不良行为。这个惊人的数字值得我们深思，因此，怎样保持健康的心理？是现代人所必须面对及必须解决的人生及社会问题。
1．关于病态心理
一个人的心理出现了不正常的倾向，就可以称为病态心理，或是心理障碍。同生理疾病相类似的，病态心理可以是严重的，也可以是轻微的。根据世界卫生组织的估计，在同一时期里，几乎可能有20～30％的人患有不同程度的心理障碍。目前，各国都有自己的应用分类体系或方案用来区分不同种类、不同程度的心理障碍和心理疾病。
提及不正常的心理，就有必要说说正常心理。什么是正常心理？因为每个人都是不同的，所以迄今为止还没有一个统一的观点。但是一般认为正常心理包含以下几个方面。
一个心理正常的人总是热爱人生、热爱生活、珍惜生命的，他们对生活乐观，对未来充满了希望，无论是对社会、还是对自己都是采取极其负责的态度，因而总是满腔热情地投身于生活，总是忘我地在为社会创造财富。对这些人来说，每天都是一个新的开始，每天都是一个新的台阶，不怕困难，不怕挫折，而且总是踏踏实实、认认真真地向他自己既定的目标前进。这类人用他们自己的行动去体验人生的价值，真切而深刻，所以总能享受到人生的乐趣，反过来更能激起自己积极进取的人生态度。
世界上最困难的是什么？就是如何认识自己。一个心理正常的人，一般能有“自知之明”，就是说，能够正确认识到自己的价值，认识到自己在他人心目中的位置，认识到自己的能力、学识、水平，既不高估自己，不对自己的一些长处和优势沾沾自喜，也不会自卑，过分地贬低自己，决不无缘无故抱怨、自责自己。反之，一个心理不健康的人，便不能恰当地认同自己，或是莫名其妙地自傲，或是无缘无故地自卑，经常有意无意地掩饰自己的不足，心理特别敏感、脆弱，失落感极强，经不起风浪的折腾，存在严重的心理冲突，回避矛盾，无法保持平衡的心理状态。
心理正常的人，在与其他人打交道的时候，不仅在理性上懂得处理好人际关系的重要性，而且总是显示一种积极的、乐于与人交往的态度。他们懂得在交往过程中如何尊重人、理解人，从不将自己的观点强加到他人身上，能够平等地、宽容地、客观地了解、评价对方，与人相处时，总能显示出同情、友善、信任、尊敬等积极的态度。在与他人的交往中能够注意他人的长处，能较虚心地向他人学习。当他人有困难时，总能采取真诚的、有效的帮助。当与他人产生矛盾时，能做到“忍一时之气，免百日之忧”，不主动出击，不“窝里斗”，能进行较好的沟通，并以理智的、合理的方式解决。
情绪最容易反映人的心理状态，也最能影响人的身心健康。一般来说，情绪正常的人没有过分的、不切实际的要求，所以很少有烦恼、不快，精神状态永远是饱满的、乐观的。在自己的人生遇到麻烦时，能做到泰然处之，决不自寻烦恼或自我折磨；一般能摆好自己与他人的关系，所以很少有麻烦的、别扭的事情引起自己心理的不快。有修养，能较好地控制自己的情绪，当自己想发脾气或暴怒来临时，自己能够意识到，并将其抑制于萌芽状态。
心理疾病根据疾病的严重、异常程度，可以分为神经症和精神病两大类。神经症属于程度比较轻的心理障碍，而精神病则属于严重的心理疾病。两者又分别包括不同的心理障碍和心理疾病类型。
病态心理根据其表现一般分为以下几种：
1．人格和行为偏离，表现为一个人行为偏离于正常人的行为标准或人格结构，而且往往无法自我控制和矫正。这类人一般没有精神病症状，意识也是清醒的，对自己的行为有责任能力。对其矫正除了强制性处罚、劳教之外，适当的心理或行为矫治往往更容易见效。
2．特殊条件下的心理异常，指由于某些药物或催眠术、梦游状态和神游状态下的心理异常表现等。
3．轻度心理疾病，表现为各种神经官能症和轻度的心因性反应，他们的高级神经调节有些失常、睡眠不好，精力不能集中，但能理解和认识自己所处的心理疾病状态，主动求医，自理生活。一般经过适当的药物、体育、心理等方面的治疗，能很快恢复正常。
4．大脑病变或躯体缺陷时的心理病态，表现大脑发生病变会使其相应的管理范围出现一些心理方面的病态反应。此外由于聋、哑、盲、跛等躯体缺陷的情况下，受损害的器官未能实现其功能，也会给患者造成某种程度上的心理病态。
5．心身疾病，指那些由于以情绪为主因或主因之一而导致的疾病，如高血压病、偏头痛、甲状腺机能亢进症、胃溃疡病、哮喘等，既有身体系统的病变，又有精神方面的症状。
6．严重的心理疾病表现，患者完全失去了自知力，生活不能自理，表现为各种类型的精神分裂症、躁狂抑郁症、严重的心因性精。
心理疾病主要有心理治疗和药物治疗等方法。心理治疗是一个系统工程，通过向病人解释疾病性质、病情的演变与结局，让病人了解疾病、树立信心，同时引导他们调整适应社会的生活方式；药物治疗可以消除病人的各种症状，大大缩短病程，改善社会功能，减少致残率，是最重要的治疗措施。
2．病态心理与童年经历
人们常说，世上的事，其发生、变化都可追根溯源，人的心理特征的形成也是如此。心理学告诉我们，一个人即使活到耄耄之年，许多行为都跟童年的经历有着密切的关系。同样，一个人病态心理的形成，也可追溯到他的童年时期所经历的生活，尤其是他所经历的挫折在他幼小的心灵里留下的阴影。
如：一位中年男教师，夜晚常被恶梦困扰。而恶梦中总离不开蛇，即在梦中常出现一条毒蛇，或缠绕他的双脚，或向他吐着红舌。他因此常被惊醒，吓出一身冷汗。追根溯源，原来在他７岁时有过这样一次经历：那时他住在农村，有一次跟几个孩子一起外出割草，正当他用左手拨开一丛茅草，右手挥动镰刀时，突然窜出一条青灰色的蛇。他顿时吓得大哭大叫，丢下镰刀，转身就跑。当天夜里，他便发高烧，患了一场病。病愈后，他变得胆怯了，那条蛇从此成了他的一块“心病”，总是在梦中惊吓他。
奥地利心理学家A·阿德勒在他的《自卑与超越》一书中，曾列举丰富的材料说明，一个人的心理特征可以从他童年的记忆中寻找其蛛丝马迹。
例如，一位30岁的妇女受到焦虑的困扰而无法与友人交往，事业上也未获得进展。追踪她童年时代的生活，发现了这样的经历：“当我4岁时，我记得有一次走出屋子，看到许多孩子在玩游戏。他们动不动就蹦跳起来，大声叫道：‘巫婆来了！’我非常害怕。回家后，我问家里的老嬷嬷，是不是真的有巫婆存在？她说：‘真的，有许多巫婆、小偷、强盗，他们都会跟着你到处跑。’”从此以后，她便害怕一个人留在房子里，并且把这种害怕表现在她的全部生活中。这样一直到30岁都不敢独自离开家，不敢与外界交往。可见，童年的这一次经历是怎样深深地伤害了她。
为什么一个人童年时期所遭受的意外刺激特别容易构成心理上的阴影，从而导致病态心理的形成呢？这是因为儿童时期心理尚未成熟，人格尚未独立，因此，面对外来的挫折往往缺乏足够的抗拒能力。最后，种种挫折便构成心理压力而积淀下来。在童年时代最能构成挫折并留下心理创伤的莫过于父母的忽视、冷漠及家庭生活的动荡不安。一天，上海一家心理门诊部的医生接待了一对退伍的军人夫妇，他们是为女儿来求医的。他们诉说18岁的女儿情绪总是喜怒无常，一会儿哭，一会儿笑；一会儿情绪高涨，一会儿又沮丧颓唐。生活中一点小事都会激起她情绪的起伏变化，或纠缠不表，或哭闹不休。心理医生告诉他们，这是一种“易激惹”的心理疾病。这种疾病大多是因为童年时期受过歧视或虐待，得不到家庭的温暖而造成的，是一种焦虑心理的反应。原来这对夫妇在部队工作，女儿出生后由外婆抚养。因外婆有病，便雇了一个保姆。保姆认为照管这个女孩是她的额外负担，便动辄暗中打骂。女孩为了保护自己不受侵犯，常到外婆面前哭闹，寻求庇护。这样，时间久了便形成“易激惹”的心理疾病。
恐惧症患者，女性，农民，小学文化。开始恐惧敲钟声，以后对敲打缸、盆、锅、碗等其它声音都很恐惧，听到后精神非常紧张，以致无法劳动，整日惶惶不安。治疗者让患者回忆幼年时期经历和受惊经验。患者回忆说5岁前后，离村子不远处有一庙，传说庙里有鬼。一天村里的儿童聚在一起相约一同去看鬼，一个调皮年长男孩事先躲在庙内，待其他人接近时，突然敲钟。大家齐喊“鬼来了”，抱头奔回村里。当时患者年龄最小，落在逃跑队伍的最后并摔倒惊叫，被家人接回，越数日方渐渐安静下来。治疗者分析患者现在的声音恐惧与儿时受惊相关，小孩子害怕钟声（鬼）可以理解，成人就不值得害怕了。患者同意医生分析，并认为找到了病根，症状逐渐平愈。
美国科学家日前发表的一份研究报告显示，孩童时期都遭受不同程度的虐待可能会导致成年后出现时而忧郁，时而狂躁的精神疾病——躁郁症。
据美国“每日科学”网站1月31日报道，美国纽约医院的约瑟夫·戈德堡博士和他的同事对100名躁郁症患者进行了调查研究。研究结果显示，大约将近一半的成年躁郁症患者都有过一段不堪回首的童年时光。其中，有三分之一的躁郁症患者曾遭受过多种形式的虐待，包括情感虐待、身体虐待或性虐待。
调查还显示，童年时有过被虐待经历的躁郁症患者比普通患者患病的时间要早，而且他们的症状也更严重。另外，童年时期遭受性虐待也常常导致患者企图自杀的高风险性。这一研究结果被发表在最近一期的《英国精神病学》杂志上。
报道说，躁郁症一般而言是指个体有时出现忧郁的症状，有时又出现狂躁的症状，这两种症状不断交替出现，因此又称之为双极性疾患，也就是说个体会出现两极的情绪反应。目前，科学家还不能确定引起这种精神疾病的原因是什么，但由于它是在家庭中流传的，所以研究者认为这种疾病具有一定的遗传因素。
综上所述，一个成年人表现出来的病态心理与童年时代的经历有着千丝万缕的联系。童年的挫折，常成为病态心理形成的根源。这就告诉年轻的父母们，要使自己的孩子具有良好的心理素质，长大后能成为生活与事业上的强者，就必须给孩子以充足的爱，就要为孩子的创造一个安定、宁静而温馨的家庭氛围，就要小心地保护孩子不让他在精神和感情上受到伤害。
3．预防和发现早期病态心理
现代很多人愿意花钱和时间想方设法保持身体健康，却不知怎么去照抚自己的内心世界。其实，照顾你的心理健康，就跟照顾你的身体健康一样。二者都有赖于你对自己的责任感。不论轻微还是严重，心理疾病就像身体疾病一样，与个人体力的意志力强弱没有太大关系。再强壮的身体也会生病，再健全的大脑有时也会变得脆弱，生出毛病来。那么，你的心理健康处于什么状态呢？
1．心理健康的理想状态，正常的应付机制和自我控制；
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